Druk die mat op die nuwe joga-sones vir die lughawe-joga

Met welstand en reis wat floreer, is dit verfrissend om te sien dat lughawens die neiging inhaal. Nou in meer as nege lughawes wêreldwyd, kan u die hond aflê, mediteer of net 'n stil ruimte vind om u gedagtes skoon te maak in die toegewyde joga-ruimtes voordat u vlieg.

Terwyl die woorde stres en lughawes soos avokado en roosterbrood saamgaan, is lughawe-joga-kamers die antwoord op stresvrye lugreise?

Ek dink om 'n ruimte te hê om te ontspan en te beweeg, is ongelooflik nuttig vir uitstapies of tye waar jy net nie by jou hek wil vassit nie, deel die Detroit-joga-instrukteur. Bre Nourse . Ek was lief vir sommige van die lughawens wat buiteplek bied nadat ek deur sekuriteit gegaan het, wat ek goed gevind het tydens 'n tussenstop.

Gereelde reisigers weet alte goed dat tussenposes en vertraagde vlugte tot lang, vermorste ure se sit en wag kan lei wat tot reeds hoë stresvlakke bydra. Met so min tyd in ons lewens om te oefen, kan die gebruik van tyd in hierdie ruimtes die beste gebruik word voordelig as dit gekombineer word met stresverligende instrumente soos joga en mediasie.

Joga vir atlete-instrukteur Amanda Meester stem saam: Al hoe meer mense oefen joga en gebruik dit as 'n instrument om te ontspan, gesentreer te word en stres te verminder. Om te weet dat daar 'n joga-kamer op 'n lughawe is, kan mense gemakliker voel om te oefen of mediteer en hul stilstand verstandig te gebruik terwyl hulle stres verminder en beter voel.

Die idee om hierdie onderwerp te verken, is geïnspireer deur 'n onlangse reis na Spanje wat die Internasionale Lughawe van Miami verlaat, ongeveer 20 minute van my woonplek af in Miami Beach. As iemand wat gewoonlik hul jogamat by die hek uitsny, dit op die mat laat rol of sansmat begin vloei oral waar my liggaam dit vra, was ek opgewonde om te hoor MIA het hierdie ontwikkelende neiging aangeneem.

Ek was aangenaam verras deur die grootte van die kamer, die dekor (met teenoorgestelde mure van faux bamboesgroen muurpapier, een muur as 'n vollengte spieël en die vierde 'n muur vir doekverdelers) en die rekwisiete beskikbaar vir openbare gebruik, wat die volgende insluit: 'n joga mat en 'n blok in die hoek. Ek neem normaalweg my reismat saam [maar regtig] ek het net liggies en 'n stil kamer nodig, sê Mestre.

Rekwisiete is lekker om te hê, maar nie 'n verander-of-breek-veranderlike nie. Maar maak die ligging van die Joga-kamer op die lughawe 'n verskil?

Internasionale joga-instrukteur Rene Martin sê: Enigeplek binnenshuis dink ek is wonderlik ... en geraasvry. 'N Baie goeie punt, aangesien lughawens berug is. Nourse voeg by: die voorkeur sou hê dat u toegang het tot die terminale waarin u vlieg, aangesien daar dikwels nie tyd is om tussen aansluitingsvlugte tussen terminale te ry nie.

Ek sekondeer dit. Iets wat ek interessant gevind het in die Joga-kamer op die Internasionale Lughawe in Miami, was die ligging buite die TSA-inklok in die verre, neef Terminal H. Dit was nie 'n maklike trek vanaf my American Airlines-terminale nie. Miskien raak ek egter 'n bietjie kieskeurig, en geld die beginsel dat iets beter is as niks hier nie.

Die baanbreker was die Internasionale lughawe van San Francisco, wat 'n toegewyde joga-ruimte in 2012 geopen het. Soortgelyk aan O'Hare, Burlington en Miami-lughawe, is daar 'n ingeslote kamer vir geraasvermindering en privaatheid terwyl u oefen. Dallas-Fort Worth se strekruimte is meer 'n openbare area wat deur verdelers en plante (kreatief, nietemin) afgesonder word. Heathrow en Hong Kong het eksklusiewe sitkamers met joga- en spa-voorregte vir hul elite-lede en diegene wat bereid is om toegangsgeld te betaal. Dit kan die moeite werd wees, afhangende van hoe lank u huisvesting is.

Maar sê dat jy nie 'n joga-onderwyser is nie, of om op jou eie te oefen is vir jou heeltemal vreemd. Hoe kan u 'n bietjie tyd gebruik om te rek, stres en te ontspan? Drie voorstelle kom by hierdie joga-onderwyser in gedagte:

1. Laai 'n betroubare app af (wat ideaal is vir meditasie). Uitteken Insig-timer en Sal hê .
2. Daar is onbeperkte hoeveelhede joga-video's wat u vanaf u foon kan sien - alles gratis. Hier is myne persoonlike YouTube-kanaal , wat baie verskillende aanbiedings bied vir joga en reisverwante praktyke.
3. Doen u eie ding! Wie gee om, is dit nie eers joga nie. Beweeg net jou liggaam en haal asem. U sal dadelik beter voel, ongeag die vloei. Die beste deel? U is op die lughawe, en u sal hierdie mense waarskynlik in elk geval nooit weer sien nie!

Daar is nege lughawens wat tans 'n aangewese plek vir joga in hul lughawens bied, insluitend:

• San Francisco Internasionale Lughawe (SFO)
• Dallas / Fort Worth Internasionale Lughawe (DFW)
• Chicago O'Hare Internasionale Lughawe en Midway-lughawe (CHI)
• Burlington Lughawe (BTV)
• London Gatwick Airport (LGW)
• Londen Heathrow (LHR)
• Hongkong (HKG)
• Helsinki-lughawe en Jet Blue op die JFK-lughawe (HEL)
• Miami Internasionale Lughawe (MIA)

As 13-jarige kankeroorwinnaar het Sara verlief geraak op joga weens sy selfgenesende eienskappe en beoefen sy joga sedert 2008. Sy studeer met lof en 'n BFA in Boston en slaag as Art Director en ontwerpspesialis en verlaat sy wêreld in 2013 verbind om ander op te voed oor die voordele van welstand en reis.