Essensiële olies is meer as net 'n gier.Unsplash Baie meer as 'n welstandsgier, mense gebruik al meer as 5000 jaar essensiële olies. In antieke medisyne word hierdie olies - wat gemaak is van die gedistilleerde ekstrakte van plantblomme, blare, bas, wortels, hars en skille - gebruik in aromaterapie praktyke om baie siektes te behandel en die liggaam te versterk. Van China tot Indië en van Griekeland tot Rome, was baie ou kulture meesters van essensiële olies.
In die laat 1920's het die Franse chemikus René-Maurice Gattefossé laventelolie gebruik om 'n brandwond aan sy hand te genees, en sodoende die wetenskap wat aromaterapie ondersteun, ontdek. Daarna bestudeer hy die eienskappe van laventel om nuwe maniere te ontdek waarop hy gewonde soldate tydens die Eerste Wêreldoorlog kan help.
In die 1980's het essensiële olies 'n steunpilaar in die vervaardiging van natuurlike kosmetiese produkte geword, wat gereeld in kerse, lotions en seep voorkom. Hierdie kragtige olies word vandag deur voedingsdeskundiges, aromaterapeute en baie ander gebruik om die liggaam natuurlik te genees.
Ek is al lank 'n aanhanger van essensiële olies en neem dit in my daaglikse welstandsroetine. Om aan die gang te kom met die gebruik van hierdie olies is eenvoudig, daarom hoef u nie oorweldig te word deur die verskeidenheid olies op die mark nie.
Hier is my gunsteling essensiële olies, gebaseer op hul veelsydigheid en gebruiksgemak.
Pepermunt
Essensiële olie van pepermunt is een van die veelsydigste essensiële olies in die wêreld. Baie mense beskou pepermunt as net 'n asemverfrisser, maar het u geweet dit kan verlig hoofpyn , verbeter IBS simptome , en vermeerder oefen prestasie ? Die verkoelende mentol van hierdie gewilde olie help ook om pyn en inflammasie te verminder, en dit kan selfs beskerm jy van die son af.
Pepermuntolie is veilig vir inname, wat die opsies vir gebruik verhoog. Sit aromaterapie vyf tot tien druppels in 'n verspreider of plaas dit onder u neus in 'n draerolie soos klapperolie. Om 'n subtiele mentgeur (en tonne voordele vir die gesondheid) by u dieet te voeg, voeg 'n druppel of twee in 'n smoothie of u gunsteling nageregresep. Of, om produkte vir persoonlike versorging te versterk, probeer my DIY resep vir tuisgemaakte lyfskrop of hierdie verfrissende voet week .
Laventel
Met oorvloedige anti-inflammatoriese en antioksidante verbindings, is laventelolie 'n gewilde natuurlike middel om te verbeter slaap en verminder emosionele nood . Dit kan ook saam met pepermentolie gebruik word verlig hoofpyn en verbeter die voorkoms van die vel .
As u dit kombineer met ander olies soos kruidnagel, kaneel en teeboomolie, kan laventelolie bakterieë beveg op die vel, insluitend Candida albicans en Staph aureus, wat bakteriële en swaminfeksies kan veroorsaak. Laventelolie mag ook die genesing van wonde te bevorder deur die vorming van korrelweefsel te versnel en kollageensintese te verhoog.
Hoewel laventel nie vir interne gebruik aanbeveel word nie, kan u dit plaaslik of vir aromaterapie gebruik. Ek hou daarvan om dit in my diffusor te gebruik om my aan die slaap te raak, veral as dit gekombineer word met ander kalmerende olies soos sederhout of wierook. Om gebarste lippe te genees, kombineer laventelolie met sheabotter en smeer dit aan, of probeer my tuisgemaakte laventel seepstaaf vir 'n totale liggaam behandel.
Wierook
Dikwels na verwys as die koning van olies, wierook of Boswellia is een van die mees kragtige en medisinale nuttige essensiële olies op die planeet. Dit is die grootste voordeel om die immuunstelsel 'n hupstoot te gee stimulerend sy aktiwiteit en kieme doodmaak wat infeksie veroorsaak.
Die voordeligste gesondheidsvoordeel van wierook is miskien die vermoë om kanker beveg . Daarbenewens kan a 2011 kliniese proef gevind dat wierook effektiewer was as steroïedebehandeling, die konvensionele metode, om swelling van die brein na bestraling van kankerbreintumore te verminder, wat dit 'n goeie aanvullende behandeling vir hierdie gevaarlike komplikasie van breinstraling maak.
Buiten sy kankerbestrydingsvermoë, kan wierookolie die geheue verbeter, die vrugbaarheid van mans verhoog, die vertering vergemaklik en jou help om te slaap.
My gunsteling manier om wierookolie te gebruik (anders as om dit te versprei) is om dit in 'n velroom saam met laventel- of granaatolie.
Teeboom
Bekend vir sy velvoordele , tea tree olie is 'n anti-inflammatoriese en antibakteriese essensiële olie. Soos laventel, lyk dit asof dit die spoed van kan verbeter genesing en voorkom aktuele swaminfeksies. Dit veg ook weerstand teen antibiotika en is 'n gewilde opsie vir die natuurlike behandeling van verkoue.
Tea tree olie word nie aanbeveel vir interne gebruik nie, maar dit is 'n uitstekende toevoeging tot 'n selfdoen aknee behandeling , lyfroom, haarserum en voetskrop. Dit is ook wonderlik om by wasgoed en tuisgemaakte skoonmaakmiddels te voeg, aangesien dit bakterieë en swamme doodmaak.
Suurlemoen
Suurlemoen is een van die gewildste essensiële olies, en met goeie rede. Sy sitrusagtige geur stimuleer die liggaam en gees en verbeter spysverteringstelsel kwessies soos diarree en naarheid . U kan dit ook kombineer met teeboomolie om aknee-uitbarstings te verminder velkwessies te verbeter soos blase en koorsblare.
Daarbenewens lyk dit ook vir suurlemoenolie verminder oksidatiewe stres, ondersteuning 'n gesonde gewig te behaal en u natuurlik te help spoel oortollige vloeistowwe wat tot siekte kan lei.
Soos u sou verwag, maak suurlemoen se natuurlik ontsmettende eienskappe dit 'n uitstekende alternatief vir bleikmiddels en ander skoonmaakmiddels vir huishoudelike skoonmaakmiddels, maar u kan dit ook in 'n tuisgemaakte samentrekkend om die vel se pH natuurlik te balanseer.
Hierdie pos bevat geaffilieerde skakels. As u produkte via hierdie skakels koop, kan Braganca 'n kommissie verdien. Alle menings wat hier uitgespreek word, is ons eie.
