Is probiotika snags of soggens meer effektief? Wanneer is die beste tyd om probiotika te neem? Hoeveel moet ek verbruik om te verseker dat dit werk? Kom ons praat daaroor.
Almal praat deesdae oor probiotika. Dit is 'n warm onderwerp (en met reg). Volgens die Internasionale Wetenskaplike Vereniging vir Probiotika en Prebiotika , probiotika is lewende organismes wat baie gesondheidsvoordele bevat.
Daar is goeie bakterieë en daar is slegte bakterieë. Probiotika val in die kategorie goeie bakterieë. Diegene wat dit inneem, het die positiewe verbeterings gesien wat die derm / spysverteringstelsel, vaginale gesondheid en selfs u immuunstelsel kan meebring. Dit is 'n waardevolle aanvulling vir kinders en volwassenes.
Hierdie gesonde bakterieë het 'n belangrike bestanddeel in voedsel en drank geword. Baie verbruikers neem dit ook in die vorm van vitamiene en aanvullings. Met probiotika kan u die meeste daarvan pluk as u dit gedurende sekere tye van die dag inneem.
Die suksesvolle optimalisering van die verbruikstyd ondersteun verder die groei van gesonde bakterieë (en die balans van bakterieë in die algemeen) in sekere dele van u liggaam - ook u ingewande. Dit is wat uiteindelik mettertyd tot verbeterde gesondheid lei.
Wetenskaplike navorsing het bewys dat probiotika 'n effektiewe hulpmiddel is vir die behandeling van spysverteringstoestande, soos suur terugvloei en diarree.
As u onlangs oorweeg het om probiotika vir hierdie doel in te neem, wil u dalk eers met 'n dokter praat. Hy of sy kan kundige leiding gee oor watter probiotiese oplossings die beste vir u toestand sal werk.
Probiotika word geklassifiseer as stamme wat verskillende doeleindes dien (volgens die Nasionale Sentrum vir aanvullende en integrerende gesondheid ). Daar is probiotiese stamme wat spesifiek geformuleer is vir die derm / spysverteringstelsel, vaginale gesondheid en meer. As u produkte op u eie kies, kan dit die seleksieproses verwarrend maak.
Stamme wat ideaal is vir die derms en spysverteringstelsel, sluit in:
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria laktis
- Bifidobacteria Bifidum
- Saccharomyces Boulardii
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- Streptococcus Thermophilus
Al 15 hierdie probiotiese stamme is opgeneem in die formule vir die Probulin® Total Care Probiotika produk.
Die kindervriendelike weergawe van hierdie oplossing ( Probulin® My Little Bugs ™ Totale sorg probiotika vir kinders ) bevat effens verskillende bestanddele om in die behoeftes van kinderverbruikers te voorsien, maar lewer dieselfde resultaat.
As u op soek is na probiotiese aanvullings spesifiek vir vroue, Probulin® Women's Health kan u beste opsie wees.
Die volgende stamme is ideaal vir u immuunstelsel, en hulle is almal opgeneem in die Probulin® Total Care Immuun Probiotika oplossing.
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacteria laktis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Bifidum
Hierdie produk bevat ook prebiotiese en postbiotiese verbindings, wat albei saam met probiotika werk om die spysverteringstelsel en die spysverteringskanaal te bevorder. Dit is ook rakstabiel, wat beteken dat die hoë sterktevlak van die probiotika tot twee jaar kan duur as dit op die rak gelaat word.
As u met u dokter werk, moet u verwarring uit die weg ruim, want hy of sy sal waarskynlik oplossings direk vir u aanbeveel. Voordat u met u behandeling begin, wil u alreeds 'n idee hê van hoe gereeld u die probiotika moet gebruik, tesame met die beste tye van die dag om dit te verbruik.
Neem probiotika: kan u te veel probiotika neem?
Probiotika is slegs effektief terwyl dit deur jou liggaam beweeg. Dit gesê, daar is 'n verband met u verbruiksfrekwensie en die tyd van die dag wat u dit neem.
Probiotika sterf ook nie nadat u dit verteer het nie. Hulle bly binne-in u liggaam totdat hulle uitgeput word, en verduidelik die belangrikheid van gereelde inname as u probiotika vir behandelingsdoeleindes gebruik. Dit wil sê totdat jy goed genoeg voel tot waar jy nie meer 'n uitgebreide behandeling benodig nie.
Jou liggaam werk anders as ander. Daarom is daar geen antwoord op hierdie vraag nie. 'N Dokter kan u ook adviseer oor hoe gereeld u probiotika moet neem op grond van u toestand en liggaam se behoeftes, tesame met die regte dosis.
As dit nou op die regte tyd van die dag gaan om probiotika te gebruik, is dit iets wat ons gemakliker verder insig kan gee.
As u antibiotika gebruik, vermy die inname van probiotika op dieselfde tyd as wat u antibiotika gebruik. Die twee meng nie goed as dit gelyktydig geneem word nie. Dit verslaan ook die doel om probiotika in te neem, omdat antibiotika die nuwe gesonde bakterieë wat geproduseer word, sal doodmaak.
U kan egter probiotika neem as u aktief antibiotika gebruik. Tydsberekening speel ook hierin, want u moet baie versigtig wees wanneer u beide stowwe aktief inneem.
Volgens die kenners moet u nie minder nie as twee uur na die inname van antibiotika probiotiese aanvullings inneem. Vroeër as dit, dan is jy dalk in die spruit. Indien nodig, moet u dit met 'n telefoon of horlosie afstel.
Die kwaliteit van die probiotika wat u neem, kan ook 'n rol speel in die doeltreffendheid daarvan. Meer spesifiek, dit kan die hoeveelheid gesonde bakterieë beïnvloed wat dit bereik na die teikenarea in u liggaam wat gebalanseer moet word.
Hier is 'n algemene reël om die kwaliteit van 'n aanvulling te bepaal: hoe beter die kwaliteit, hoe langer is die rakleeftyd. Baie probiotiese produkte van Probulin® het 'n redelike lang rakleeftyd (of rakstabiel).
Volg die instruksies op die verpakking wanneer u in probiotika belê, sodat u doen wat nodig is om die doeltreffendheid daarvan te behou. As in die verpakking staan dat u aanvullings verkoeling benodig, is dit iets waaraan u aandag wil gee.
Sekere probiotiese produkte is baie sensitief vir hoë temperature en te veel humiditeit. Versuim om produkte wat verkoel moet word, te verkoel, kan die sterkte daarvan beïnvloed.
Wanneer is die beste tyd om probiotika te neem?
Volgens gesondheidskenners is dit die beste tyd om probiotika te neem - die beste tyd om voor die slaap te gaan. Dit het iets te doen met die feit dat dit 'n tydperk van onaktiwiteit vir u ingewande is, en dit hoef nie saans so hard te werk nie.
Glo dit of nie, probiotika werk die beste in die teenwoordigheid van stilstaande ingewande. Terwyl u slaap, is dit waarskynlik dat ingeneemde probiotika wat voor die bed geneem word, vasbly totdat u dit die volgende dag uitdak. Dit gee die probiotika die kans om proaktief in u spysverteringstelsel te werk, sodat u die maksimum voordele van die dermgenesingsvermoë kan ervaar.
U moet ook mik dat die probiotika so vinnig as moontlik deur u maagsuur beweeg. As u probiotika-aanvullings op 'n leë maag inneem, kan u dit verseker. Kundiges het dit ook gesteun.
Ons finale gedagtes
Tydsberekening en konsekwentheid is uiters belangrik as u probiotika gebruik. In sommige gevalle kan daaglikse inname nodig wees as u dit vir behandelingsdoeleindes gebruik, maar u moet altyd met u dokter gaan kyk of u liggaam die verbruiksverbruik benodig.
Die beste probiotika-aanvullings vir u sal afhang van u liggaam. Wat is jou fokus? Spysverteringsgesondheid? Daaglikse instandhouding? Immuunondersteuning? Spysverteringsuitdagings? Vaginale gesondheid? Derm / spysverteringstelsel gesondheid? Hoe dit ook al sy, Probulin® bied probiotiese oplossings vir almal.
Koop ons webwerf en geniet 25% afslag op alle items. Gebruik die kode Probulin25 in u volgende bestelling om te kwalifiseer.
Die resensies en verklarings wat hier gepubliseer word, is dié van die borg en weerspieël nie noodwendig die amptelike beleid, standpunt of sienings van Braganca nie.
