Jou metabolisme speel 'n belangrike rol in gewigsverlies. Omdat almal se metaboliese tempo egter anders is, kan u nie altyd op u natuurlike metabolisme staatmaak om u te help om gewig te verloor nie. Gelukkig kan aanvullings wat metabolisme bevorder, u metabolisme versnel, en u help om koolhidrate en vette vinnig in u kos te verbrand, om gewigsverlies op te merk en u selfbeeld en natuurskoon te bewerkstellig.
Met soveel metabolismeversterkers wat vandag op die mark is, kan u sukkel om te identifiseer watter produkte veilig en effektief is en watter handelsmerke 'n bedrogspul kan wees. Ons het 'n lys saamgestel van die beste metabolismeversterkers om u te help om die mees ingeligte besluit te neem.
Lees verder om meer te wete te kom oor hierdie gewigsverliesaanvullings en hoe dit 'n natuurlike hupstoot in u metabolisme kan beïnvloed.
Top 5 beste aanvullings vir metabolismeversterkers van 2021
- Meticore : Beste oor die algemeen
- PhenQ : Die beste vir eetlusonderdrukking
- Leanbean : Beste vir vroue
- Burn Lab Pro : Beste termogene vetverbrander
- Onmiddellike uitklophou : Die beste vir mans
# 1 Meticore: Beste metabolisme-pille
Meticore is 'n algemene keuse om 'n betroubare, effektiewe, natuurlike formule aan te bied wat u metabolisme veilig sal verhoog.
Meticore fokus op die oplossing van die oorsaak van swak metabolisme: lae kern liggaamstemperatuur. Hierdie aanvulling is die enigste produk wêreldwyd wat 'n klinies bewese, eie mengsel van bestanddele bevat wat u kerntemperatuur natuurlik verhoog.
Navorsing het getoon dat u liggaamstemperatuur ooreenstem met u metaboliese tempo. Hoe laer u kerntemperatuur, hoe stadiger sal u metabolisme wees. Meticore se ses natuurlike bestanddele werk elk om die liggaamstemperatuur te verhoog, verhoog jou rustende metaboliese tempo en help jou om kalorieë te verbrand.
Behalwe dat u die kerntemperatuur verhoog, sal die neem van Meticore ook voordele vir u gesondheid en welstand bied. Hierdie formule kan:
- Verhoog jou energie
- Help u gewigsverliesdoelwitte
- Vertraag u verouderingsproses
Op jou beurt sal jy agterkom dat jy jou natuurlike skoonheid sal verbeter as jy meer energiek raak en jonger voel.
Die Meticore-formule bevat slegs vegetariese, nie-GMO-bestanddele, wat hierdie aanvulling geskik maak vir 'n wye verskeidenheid diëte. Die produk bevat nie kafeïen nie, wat 'n voordeel kan wees vir diegene wat nie hou van die onrustige gevoel wat gepaard gaan met oormatige kafeïenverbruik nie.
Meticore bevat ses natuurlike bestanddele:
- Borrie wortel
- Gemmer wortel
- Moringa-boomblare
- Afrikaanse mango
- Fucoxanthin
- Bitter lemoen
Hierdie bestanddele werk saam om u kerntemperatuur te verhoog en sodoende u metabolisme te verhoog.
Meticore se stigters beveel aan om een kapsule per dag saam met water te neem. Meticore is 'n formule wat stadig werk, dus moet u van plan wees om ten minste 90 dae daagliks 'n pil te neem om die beste resultate te behaal.
Oor die algemeen is Meticore 'n effektiewe gewigsverliesoplossing vir almal wat sukkel met 'n stadige metabolisme.
- Ontwerp om lae kern liggaamstemperatuur te teiken
- Werk om die metabolisme by mans en vroue te verhoog
- Ervaar vetverlies vinniger as dieet en oefening alleen
- Groot afslag vir verskeie bottels
- 100% natuurlike bestanddele
Klik hier vir die laagste prys op Meticore
# 2 PhenQ: verhoog die metabolisme natuurlik
PhenQ is die beste metabolisme-stimulerende pil vir eetlusonderdrukking. Om 'n kalorie-tekort te eet, is 'n belangrike aspek om gewig te verloor, maar baie mense sukkel om hul kalorie-inname te beperk. Metabolismeversterkers soos PhenQ wat bestanddele bevat wat eetlus onderdruk, kan u help om by u dieet te hou en u gesondheids- en fiksheidsdoelwitte te bereik.
PhenQ is 'n unieke gewigsverliesaanvulling wat vyf aspekte van gewigsverlies teiken. Die aanvulling kan u help:
- Verbrand vet
- Stop vetproduksie
- Onderdruk u eetlus
- Verhoog jou energie
- Verbeter jou bui
As u al hierdie voordele in een pil saamvoeg, kan u die ander gewigsverliesaanvullings in u kas gooi en geld bespaar.
PhenQ lewer hierdie voordele op deur 'n unieke mengsel van effektiewe bestanddele. Een van die sterkste bestanddele van die aanvulling is α-Lacys Reset, 'n handelsmerkformule wat u metabolisme versnel, wat u help om kalorieë vinniger te verbrand.
PhenQ bevat ook 'n natuurlike eetlusdempende middel - chroompikolinaat - wat u selle help om soveel moontlik suiker uit die kos wat u eet, in te neem, en sodoende die eetlus te beperk sodra hulle hul limiet bereik. Die kafeïeninhoud van die aanvulling kan u eetlus ook onderdruk terwyl u energie verhoog.
Die PhenQ-formule bevat ses natuurlike bestanddele:
- α-Lacys herstel
- Capsimax poeier
- Chroompikolinaat
- Kafeïen
- Nopal
- L-karnitienfumaraat
Die meeste mense ervaar geen newe-effekte tydens die gebruik van hierdie veilige, natuurlike formule nie.
PhenQ beveel aan dat u twee aanvullings per dag vir minstens 60 dae neem of totdat u u gewigsverliesdoelwitte bereik. As u nie binne 60 dae tevrede is met u resultate nie, kan u u ongebruikte pille teruggee vir volle terugbetaling.
Oor die algemeen is PhenQ 'n veilige, praktiese formule vir almal wat gesukkel het om hul kalorie-inname te beperk terwyl hulle gewig probeer verloor het.
- Verhoog metabolisme en voorkom gewigstoename
- Verbrand gestoorde vet en verbeter u metaboliese gesondheid
- Blokkeer vetproduksie vir 'n verbeterde liggaamsamestelling
- Onderdruk eetlus om u liggaamsmassa te bereik
- 100% geld-terug waarborg
Klik hier vir die laagste prys op PhenQ
# 3 Leanbean: natuurlike metabolismeversterker vir vroue
LeanBean is die beste gewigsverliespil vir vroue. Vroue het geneig om ander gewigsverliesdoelwitte te hê as mans. Terwyl mans dikwels spiere wil opbou en spiere wil opbou, is hulle geneig om 'n plat, getinte liggaam te hê. As u op soek is na 'n metabolismebooster met 'n formule wat op vroue gerig is, is Leanbean 'n uitstekende keuse om te oorweeg.
Leanbean is 'n natuurlike aanvulling wat u kan help om koppige liggaamsvet te verbrand en u gewigsverliesdoelstellings te bereik. Die formule bevat natuurlike bestanddele wat u kan help om gewig te verloor deur:
- Vermindering van drange
- Ondersteuning van vetmetabolisme
- Die bevordering van energie en fokus
Hierdie drie voordele kan u help om u droomliggaam te skep deur 'n stewige maag, gestemde arms en bene en strenger gluten te produseer.
Alhoewel elk van sy bestanddele bydra tot hierdie voordele, is Leanbean se belangrikste bestanddeel glucomannan. Hierdie voedingsvesel swel in jou maag, laat jou langer voller voel en help jou om die hoeveelheid kalorieë wat jy verbruik, te verminder.
Leanbean bevat 'n hoër dosis glucomannan as ander aanvullings, aangesien elke porsie 3 gram bevat. Hierdie klinies bewese dosis kan u drange verminder en u help om by u daaglikse kaloriedoelstellings te hou.
Leanbean se formule bevat die volgende bestanddele:
- Glucomannan
- Konjac vesel
- Cholien
- Chroompikolinaat
- Vitamien B6
- Vitamien B12
- Chloried
- Sink
- Groen koffie
- Borrie
- Garcinia Cambogia
- Acai bessie
- Piperien
Hierdie natuurlike bestanddele werk saam om die normale vetmetabolisme, vertering en bloedglukosekonsentrasies in u liggaam te beïnvloed. Bestanddele soos groen koffie verminder ook moegheid en moegheid, simptome wat dikwels gepaard gaan met tradisionele gewigsverlies.
Onlangse wetenskaplike studies vind dat sink ook 'n kritieke uitwerking op metaboliese prosesse het, aangesien dit:
- neem deel aan die sintese van antioksidante ensieme
- tree op as kataliseerder van ensieme
- neem deel aan die metabolisme van lipiede, koolhidrate en proteïene
- neem deel aan die sintese, berging en vrystelling van insulien
Hierdie faktore dui op die kritieke rol wat sinktekorte kan speel in die vordering van tipe 2-diabetes, aterosklerose en metaboliese sindroom. Leanbean is die belangrikste aanvulling wat metabolisme bevorder om sink te bevat.
Oor die algemeen is Leanbean die beste natuurlike oplossing vir wyfies wat probeer om gewig te verloor.
- Gewigsverliespil wat spesifiek ontwerp is vir die liggaam van 'n vrou
- Voorpunt, natuurlike bestanddele
- Verbrand koppige vet en bereik uiteindelik u liggaamsgewig-doelwitte
- Verminder die drange na verminderde maagvet
- Effektiewe gewigsbeheeroplossing wat werk
Klik hier vir die laagste prys op LeanBean
# 4 Burn Lab Pro: beste termogene vetverbrander om gewig te verloor
Burn Lab Pro is die beste termogene vetverbrander op die mark. Thermogenese is u liggaam se proses om interne hitte te skep en kalorieë te verbrand. Die bevordering van u termogene prosesse kan u help om oortollige gewig vinniger te verloor, wat Burn Lab Pro se uiteindelike doel is.
Burn Lab Pro is 'n natuurlike vetverbrandingsaanvulling wat u kan help om koppige vet te verloor en spiermassa te kry. As u 'n gesonde dieet en gereelde oefening aan Burn Lab Pro koppel, kan u die fiks, gespierde liggaam van u drome bereik.
Hierdie vetverbrandingsaanvulling bevat 'n unieke mengsel van natuurlike, kragtige bestanddele wat meer as vyftien biofunksies ondersteun, insluitend kritieke prosesse soos:
- Vetafbreking
- Totale energieverbruik
- Spierbuffering
- Regulering van bloedsuiker
- Spierbehoud
- Spierherstel
- Skildklierfunksie
- Vetversperring
Hierdie formule stimuleer lipolise en maksimeer u vetverbrandingsprosesse. Dit verminder ook u eetlus, wat u help om minder kalorieë per dag te verbruik.
Burn Lab Pro werk die beste as u dit met gereelde oefening koppel, en die vervaardigers van die aanvulling beveel aan om dertig minute voor die oefensessie twee kapsules te neem. Die gebruik van hierdie formule kan u help om kalorieë te verbrand, maer spiere op te bou, u eetlus te beheer en vinniger te herstel.
Hierdie aanvulling bevat vyf kragtige bestanddele:
- Coleus corskohlii
- Capsimax (rooipeper-uittreksel)
- HMB (ß-hidroksi ß-metielbutyraat)
- Nutrigenesis GTF chroom
- BioPerine (swartpeper uittreksel)
Hierdie bestanddele klink miskien na 'n mondvol, maar hulle is elk 100% natuurlik, kafeïenvry en heeltemal veilig vir verbruik. As u hierdie vetverbrander inneem, kan u meer kalorieë verbrand as wat u inneem, wat gewigsverlies verhoog en u spiermassa verhoog.
Oor die algemeen is Burn Lab Pro die beste vir almal wat hul vetverbrandingsprosesse wil verhoog terwyl hulle spiere opbou.
- Kragtige termogene vetverbrandingsformule
- Ideaal vir die bevordering van metabolisme en die verbranding van meer kalorieë tydens oefensessies
- Behou maer spiermassa tydens dieet
- 100% veilig, natuurlik en stimulantvry
Klik hier vir die laagste prys op Burn Lab Pro
# 5 Onmiddellike uitklophou: Skaars metabolismeversterking vir mans
Onmiddellike uitklophou is die mees effektiewe gewigsverliesaanvulling vir mans. Mans koppel gereeld hul gewigsverliesroetines met 'n intense oefenprogram. As u van plan is om gewig te verloor deur middel van 'n oefenspanning, is Instant Knockout 'n effektiewe aanvulling om by u skedule te voeg.
Die Instant Knockout-skeppers het hul aanvulling se formule ontwikkel met professionele atlete en MMA-vegters in gedagte. Die aanvulling was egter so suksesvol dat hulle dit aan die publiek begin aanbied het, wat beteken dat alle mans dieselfde professionele oplossings kan gebruik as wat boksers en atlete van wêreldgehalte gebruik.
Hierdie aanvulling verhoog die liggaamlike metaboliese tempo van u liggaam, sodat u meer kalorieë kan verbrand terwyl u rus en tydens u oefensessie. Die formule verminder ook hongerlus en stook jou energie — twee noodsaaklike komponente om gewig te verloor.
Instant Knockout se bestanddele is ook gerig op u Alpha-2-reseptor, die reseptor wat u liggaam aanwys om vet op te slaan. As u hierdie reseptor afskakel, kan u liggaam stop met ophoop van vet en u metaboliese prosesse vertel om hierdie oortollige gewig te verbrand.
Instant Knockout bevat 'n kragtige formule wat die volgende insluit:
- Groentee-uittreksel
- Cayennepepersaad
- Glucomannan
- Kafeïen watervry
- Vitamien B6
- Vitamien B12
- Vitamien D3
- L-Theanine
- Piperien
As u u kalorie-inname probeer verminder, sonder om 'n vetverbrandingsaanvulling te neem, kan u liggaam probeer om ekstra kalorieë op te gaar om u tekort op te maak. As u 'n aanvulling van metabolisme soos Instant Knockout neem, kan dit u metabolisme verbeter, terwyl u by 'n ligter dieet hou.
Instant Knockout is 'n waardevolle aanvulling vir mans wat probeer om gewig te verloor met dieet en oefening.
- Meer energie en verhoogde fokus
- Behou meer spiere terwyl u in 'n dieet met 'n verminderde kalorieë is
- Verhoog hoeveel kalorieë u verbrand terwyl u rus
- Help om die metaboliese tempo van die rus te verhoog
- Baie gewigsonderhoudsformule vir mans
- Onderdruk drange om verwerkte voedsel en ongesonde versadigde vette te verminder
Klik hier vir die laagste prys op onmiddellike uitklophou
Hoe werk u metabolisme?
Metabolisme is 'n komplekse proses wat die kalorieë in die voedsel wat u eet met suurstof kombineer om energie te produseer. Selfs as u rus, het u liggaam energie nodig om noodsaaklike funksies te voltooi, en u metabolisme voorsien daardie energie.
U metabolisme is 'n belangrike faktor in hoe vinnig u gewig verloor. Hoe vinniger u metabolisme is, hoe vinniger raak u oortollige vet en kalorieë ontslae.
Jou Basale metaboliese tempo is die hoeveelheid kalorieë wat u liggaam gebruik terwyl u rus. Almal se metaboliese tempo in rus is anders en hang af van faktore soos u:
- Hoogte en gewig
- Seks
- Ouderdom
- Genetika
- Liggaams tipe
As u metabolismeversterkers inneem, kan dit u metabolisme verhoog, sodat u meer kalorieë elke dag kan verbrand as wat u natuurlik sou doen. Wanneer die aantal kalorieë wat u elke dag verbrand (of u totale energieverbruik) die aantal kalorieë oorskry wat u verbruik, sal u gewig verloor.
Die beste bestanddele wat metabolisme bevorder
Sommige natuurlike bestanddele kan u metabolisme verbeter, en daarom bevat die produkte wat ons hierbo bespreek, hoofsaaklik vitamiene, vesels en minerale wat u in die natuur kan vind.
Kom ons bespreek 'n paar van die beste bestanddele wat metabolisme bevorder, wat die effektiefste natuurlike aanvullings vorm.
Kafeïen
Kafeïen is 'n natuurlike bestanddeel in voedsel wat die termogenese kan verhoog, wat u metabolisme kan help. As u gereeld sterk koffie drink, weet u dat die verbruik van oortollige kafeïen u warm en effens kriewelrig kan laat voel, 'n teken van termogenese. Dit kan ook u eetlus onderdruk en u die nodige energie gee om u dag te begin.
Baie mense verbruik kafeïen deur soet, melkagtige koffiedrankies met baie kalorieë te drink. Om u kafeïen deur 'n aanvulling van die metabolisme te verhoog, kan dieselfde voordele vir die gesondheid oplewer - verhoog die termogenese, onderdruk u eetlus en gee u energie - sonder om ekstra kalorieë by u dieet te voeg.
Capsaïcine
Capsaïcine is die aktiewe verbinding in rissies en jalapenos wat hulle pittige skop gee. Hierdie middel kan ook gewigsverlies bevorder deur u meer kalorieë te verbrand, u suurstofverbruik te verhoog en u termogenese te stimuleer - wat alles bydra tot u metaboliese tempo.
Capsaïcine kan ook ander gesondheidsvoordele oplewer, soos om inflammasie te verminder en pyn te verlig. As u egter sensitief is vir gekruide kos of gereeld sooibrand ervaar, kan u met u dokter praat voordat u hierdie middel by u daaglikse roetine voeg.
L-karnitien
L-karnitien is 'n natuurlike stof wat die metabolisme verhoog. U liggaam produseer natuurlik L-karnitien, en u kan dit ook vind in voedsel soos suiwelprodukte, vleis en neute.
L-karnitien kan voordelig wees vir die behandeling van hartsiektes, diabetiese neuropatie en perifere arteriesiekte, sowel as om vet en kalorieë te verbrand.
Chroom Picolinate
Chroompikolinaat is 'n vorm van chroom wat as metabolismeverhoger kan dien. U kan hierdie mineraal natuurlik vind in voedselbronne soos druiwe en skulpvis.
Navorsing toon dat chroompikolinaat gewigsverlies effens kan beïnvloed, so baie aanvullingsondernemings kombineer dit met ander metabolismeverbeterende bestanddele wanneer hulle hul gewigsverliesformules ontwikkel. Hierdie mineraal kan ook ander gesondheidsvoordele oplewer, soos die verbetering van u bloedsuiker.
Gekonjugeerde linoleïensuur (CLA)
Gekonjugeerde linolzuur (CLA) is een van die algemeenste omega-6-vetsure in vleis-, suiwel- en plantaardige olies.
Die verbruik van hierdie suur kan 'n gunstige uitwerking op gewigsverlies hê - een studie het getoon dat die neem van aanvullings met CLA u liggaamsvet kan verminder en verhoog spiermassa . Die effekte van CLA blyk egter die prominentste te wees binne die eerste ses maande nadat u dit by u dieet gevoeg het, waarna die voordele blyk te wees.
As u voedsel eet wat natuurlik CLA en ander vetsure bevat, kan u die risiko om siektes soos tipe 2-diabetes te ontwikkel, verlaag.
Groentee-uittreksel
Baie metabolismeversterkers bevat groen tee-uittreksel of die gekonsentreerde vorm van groen tee. Hierdie uittreksel bevat baie antioksidante en kan die gesondheid van die brein, lewer en hart bevorder. Studies het ook getoon dat groen tee die thermogenese kan verbeter, sodat u liggaam vinniger kalorieë kan verbrand.
Dieetaanvullings wat groen tee-uittreksel in hul formules bevat, bevat dikwels dieselfde hoeveelheid kafeïen as wat u in een koppie groen tee sou vind.
Natuurlike maniere om u metabolisme te verhoog
Alhoewel die inname van die aanvullings hierbo die metabolisme kan verhoog, wil nie almal nog 'n pil by hul daaglikse roetine voeg nie. Gelukkig kan die verandering van u dieet- en oefenprogram u metabolisme verhoog, sonder dat u ekstra aanvullings benodig.
Hier is 'n paar wenke vir die gesondheid wat u kan help om u metabolisme natuurlik te verhoog.
Eet meer proteïene
As u kleiner porsiegroottes met baie proteïene eet, kan dit u metabolisme verbeter. Proteïene vul u meer as ander soorte kos, wat u help om u kalorie-inname te verminder. En hoewel die eet van enige voedsel u metabolisme vir 'n paar uur kan bespoedig, lewer proteïene 'n belangriker metabolismeverbetering as enige ander voedselgroep.
Proteïene gee u ook meer energie as die meeste ander voedsel. As u gereeld oefen, kan die eet van proteïene voor u oefensessie die energie bied wat u benodig om u oefensessie te voltooi.
Sommige soorte voedsel met baie proteïene bevat:
- Maer vleis
- Seekos
- Suiwelprodukte
- Bone en peulgewasse
- Quinoa
As u die koolhidrate en vette van u dieet vervang met voedsel met baie proteïene, kan dit u gesondheid en welstand in die algemeen bevorder.
Drink meer koue water
As u koue water drink in die plek van soet drankies, kan dit u metabolisme help. Suikerhoudende drankies bevat kalorieë, dus as u hierdie drankies deur water vervang, verminder u daaglikse kalorie-inname outomaties.
Een prominente studie toon dat die drink van koue water ook bespoedig jou metabolisme , wat u help om kalorieë in die proses te verbrand. Drinkvloeistowwe kan deur water geïnduseerde termogenese veroorsaak, veral as u meer water drink as die aanbevole daaglikse waarde.
Drinkwater kan u ook help om voller te voel. As u 'n glas water voor elke maaltyd drink, kan dit u aanspoor om die hoeveelheid voedsel wat u inneem, te verminder en u gewigsverliesdoelwitte te bereik.
Hoë-intensiteit oefensessies
Hoë-intensiteit-oefensessies - of hoë-intensiteit-intervaloefeninge (HIIT) - het die afgelope paar jaar gewilder geword. Hierdie vinnige, intense oefensessies kan u metabolisme verhoog, wat u help om vet en kalorieë te verbrand.
Een studie toon dat twee minute van intense oefensessies soortgelyke suurstofverbruik as Dertig minute oefening met 'n laer intensiteit, wat hierdie oefensessies 'n uitstekende oplossing maak as u kort tyd het. As u egter onderliggende gesondheidstoestande het, moet u met u dokter praat voordat u met 'n intense oefensessie begin.
Lig swaar gewigte op
As u gewigte of ander swaar voorwerpe optel, kan dit ook u metabolisme verbeter. Studies het getoon dat die voltooiing van weerstandsoefening terwyl u by 'n gesonde dieet hou, u kan help om meer kalorieë te verbrand, spiermassa te behou en u metaboliese tempo te verhoog.
U kan gewigte by enige sportwinkel koop, maar as u nie die geld wil spandeer nie, kan u ook swaar voorwerpe in die huis vind om u oefenroetine by te dra.
Drink koffie
Koffie bevat 'n aansienlike hoeveelheid kafeïen, 'n stof wat die metabolisme kan verhoog en u meer vet kan verbrand. As u 'n koppie swart koffie elke dag drink, kan dit u help om u gesondheids- en fiksheidsdoelwitte te bereik.
Nie almal geniet dit egter om swart koffie te drink nie, en sommige mense voel onrustig na te veel kafeïen. As u nie 'n liefhebber van koffie is nie, kan die drink van 'n ligter kafeïene drank soos groen tee ook u metabolisme versnel. Groen tee bevat minder as die helfte die hoeveelheid kafeïen in koffie, en baie mense vind dit meer geskik vir daaglikse verbruik.
Eet Spicy Foods
Soos ons vroeër genoem het, kan capsaïcine - die bestanddeel wat pepers pittig maak - die metabolisme verhoog en u help om vinniger 'n gesonde gewig te bereik. Die eet van gekruide kosse kan 'n soortgelyke effek hê, veral as dit capsaïcine bevat. As u van speserye hou, kan u probeer om meer soetrissies by u dieet in te sluit.
Die resensies en verklarings wat hier gepubliseer word, is dié van die borg en weerspieël nie noodwendig die amptelike beleid, standpunt of sienings van Braganca nie.
