Sukkel jy om aan die slaap te raak? Drew Ackerman se 'Sleep With Me' kan jou towerkoeël wees.CSA Plastock Drie Amerikaners - Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash en Michael W. Young - het verlede maand hul lewenswerk aan die studie van slaap in die kollig gevind toe die drie wetenskaplikes die 2017-toekenning ontvang het. Nobel prys in Geneeskunde vir hul navorsing oor hoe die liggaam se horlosie beheer word en wat fisies gebeur om slaperigheid onder mense te veroorsaak. In November 'n nuwe studie oor slaaptekort gepubliseer in Nature gewaarsku dat gebrek aan slaap verskriklike gevolge kan hê, wat wissel van kwessies en geestesgesondheid tot 'n verhoogde risiko vir kanker, beroerte en hartsiektes. Die studie het ook 'n koel herinnering gegee dat slaaptekort veroorsaak dat breinneurone self ophou skiet. U kan selfs nou aan u lessenaar gaap en u wonder wat die geheime sous vir daardie slaaptrekker is.
Gelukkig is daar 'n oplossing wat nie pille of uitgebreide kontraksies behels nie. Drew Ackerman het pas vier jaar gevier en 600 aflewerings van sy wonderlik soporific podcast, Slaap saam met my . Met drie nuwe episodes elke week bestaan elke sessie uit ongeveer 50 minute ammerende, soort verbeeldingryke verhale wat innemend vreemd is. Maar hulle is nie so vreemd of dwingend om jou vas te laat klink nie. Inteendeel. Dit bied net genoeg om u afgelei te hou van u doel om aan die slaap te raak, sonder om u so geanimeerd te hou om die taak moeilik te maak. As hy die hele week aan sy verhale werk, lei Ackerman sy slaperige luisteraar deur reise na Trader Joe's, episodes van Star Trek en ewekansige ander nuuskierige scenario's. Die program is 'n seldsaamheid onder podcasts, want die gasheer wil nie hê dat u na die volledige program moet luister nie; in werklikheid sou Ackerman dit as 'n mislukking beskou as jy aan die einde daarvan nog wakker is.
Ackerman, wat bekend staan as Scooter vir sy luisteraars, bied die program sedert 2013 aan. Sy bynaam is te danke aan 'n karakter wat hy geskep het en wat hy voel dat dit 'n slaapeffek sou hê: dit is hoe hy dink dit sou klink as Scooter Libby sou wees oor te neem vir Liewe Abby. Die persona het gewerk en Ackerman gehelp om steeds skreeusnaakse en ingewikkelder verhale op te stel. 
Drew Ackerman aan die werk om luisteraars aan die slaap te kry.Howard Shur
Deesdae dink Ackerman aan homself meer soos die Harvey Pekar om mense te laat knik. Soos Pekar, werk hy 'n gewone werk en verlustig hom in die alledaagse. Ek is 'n bietjie van 'n hinderlaag, het hy aan Braganca gesê. Ek dink Pekar was redelik boep. Ek is in staat om die betroubare dinge in my lewe te vind of wat vir my opkom en dit dan op 'n slaperige manier aan mense terug te gee.
Ackerman self sukkel om elke aand te slaap en het as kind vreeslike slapeloosheid gehad. Na jare se navorsing het hy uiteindelik 'n metode gevind wat gehelp het. Ek probeer 'n konsekwente slaapritueel hê omdat ek soveel oor slaap gelees het, en dit is wat eintlik werk, het Ackerman gesê. Ek wil op 'n sekere tyd slaap, dus stop ek alles wat ek 'n uur tevore doen. As alles anders misluk, as ek regtig desperaat is, staan ek uit die bed en lees op my bank. Vir sy eie nagmusiek luister Ackerman egter na klassiek of jazz eerder as na sy eie podcast. Dit is begryplik dat die navolging van u eie wankelende stem miskien nie dieselfde ontspannende effekte op die brein het nie. Hy ken die lyding van chronies slapelose, en herinner luisteraars elke aand daaraan dat hulle belangrik genoeg is om 'n goeie nagrus te hê.
As 'n lewenslange storieverteller, het Ackerman van jongs af begin met die vervaardiging van verhale. Hy onthou dat hulle gewild was, maar nie net soveel vir die redenaarstyl waarin hulle gelewer is nie, as hul onvoorspelbare geaardheid. Al die stories wat ek vertel het, was regtig vreemd. Toe ek in die sewende klas was, was die hele klas besig om op te knap en was ek bekommerd, is ek besig om myself in die verleentheid te stel ? Dit was 'n Indiana Jones-verhaal waar hy binne-in 'n menslike neusgat is. Ek weet dat ek nog altyd 'n voorliefde gehad het vir vreemde mense, en toe ek stories vertel, sou dit kronkelend en dof en dom wees.
Jare later, na baie idees en 'n stortvloed selfkritiek, was hy gereed om sy vreemde verhale op te neem as 'n reeks slaaptydverhale. Vir diegene wat wonder waarom sy podcast so goed werk op selfs die mees slaapverslaafde, stel Ackerman hierdie teorie voor: ek dink mense hoef nie aan die slaap te raak nie. Soos ek op die program sê, dit is opsioneel. Dit is 'n slaapaanbod. Mense voel onder druk. Hoekom werk dit nie? Waarom raak ek nie aan die slaap nie? Ek dink dit is een deel daarvan. En daar is 'n sekere persentasie mense wat 'n lawwe, stom bedtydverhaal in teenstelling met wit geraas wil hê.
Ackerman kom die uitdaging aan om na vier jaar die opname op te neem deur vryheid in sy beperking te vind. Hy vermy doelbewus enigiets wat te aktueel is. Hy beskryf sy metode as die vermyding van politiek en enigiets wat te intens is wat mense gaan wakker maak of oproer. Hy noem dit 'n plek van oop eksperimentering. Dit bevorder regtig kreatief, alhoewel dit uitdagend is en dit al hierdie beperkings het. Dit is wat my aan die gang hou. Dit hou my gemotiveerd. Dit, en die wete dat as hy selfs 'n klein persentasie mense help om minder slaap te hê, hy 'n groot invloed op hul lewens sou gehad het.
