Studies het die gebruik van swarttee gekoppel aan 'n laer risiko vir gevorderde prostaatkanker, tesame met gestopte groei van eierstokkankerselle.Unsplash / Igor Miske In kulture regoor die wêreld, van die Verenigde Koninkryk tot Indië, verbruik baie mense daagliks tee - soms verskeie koppies. En hoewel Amerikaners die verbruik van verbruikers beslis verhoog het groen tee - danksy sy vermoë om versterk natuurlik die metabolisme en help u om gewig te verloor — die meeste van ons mis ander ewe voordelige tee.
Afgesien van groen tee, is die voordele vir die gesondheid van wit tee en swart tee is daar ook volop. En dieselfde is waar met rooibostee .
Wat kan al hierdie tee regtig vir u gesondheid doen? Lees verder om uit te vind.
Verbeter die hartgesondheid
Daar is getoon dat die katekiene ('n soort antioksidant) in sommige tee cholesterol en bloeddruk verlaag, terwyl dit die kardiovaskulêre gesondheid verbeter en aarweefsel herstel.
Navorsing toon dat rooibostee verlaag bloeddruk omdat dit hormone reguleer wat uit die byniere geproduseer word. Rooibos bevat ook die antioksidant aspalathien, en dit is die enigste voedsel of drank wat dit bevat. Aspalathin is veral belangrik vir die gesondheid van die hart, want dit beskerm teen oksidasie, ischemie en vaskulêre ontsteking.
Swart tee is soortgelyk aan rooibos in sy hartbeskermende voordele. Benewens die balansering van cholesterol, het een studie bevind dat die verbruik van nege gram swart tee het die risikofaktore vir hartsiektes aansienlik verlaag , insluitend vastende serumglukose en trigliseriede.
Verhoog die immuniteit
Wit, swart en rooibostee bevat almal antioksidante wat help om siektes te bekamp en immuniteit te bevorder. Quercetin is veral 'n kragtige antioksidant wat in tee voorkom en wat allerhande toestande behandel, insluitend hartsiektes, diabetes, hooikoors, katarakte, ulkus, asma, jig, virale infeksies en meer.
Die antioksidante wat in tee bestaan, is ook antibakteries en daar is getoon dat hulle skadelike bakterieë soos H. pylori doodmaak, wat die spysvertering en die ingewande kan beïnvloed en die immuunfunksie kan verminder.
Help om kanker te beveg
Wit, swart en rooibostee het almal die vermoë getoon om kanker te bekamp. In die besonder het die flavonoïede in daardie tee 'n belofte teen kolonkanker, prostaatkanker en maagkanker getoon deur die groei van kankerselle te vertraag of dood te maak.
En weer, quercetin speel hier 'n belangrike rol. Daar word gedink om kanker te behandel omdat dit die proses van selmutasie stop, wat kwaadaardige gewasgroei onderdruk.
Studies het ook die gebruik van swarttee gekoppel aan 'n laer risiko vir gevorderde prostaatkanker, tesame met gestopte groei van eierstokkankerselle.
Verminder die risiko van diabetes
Daar is getoon dat verskillende soorte tee die risiko van tipe 2-diabetes verminder, insluitend swart, wit en rooibos.
Veral Rooibos lyk baie effektief in die bestryding van diabetes danksy die aspalatieninhoud. Daar word vermoed dat dit 'n sterk antidiabetiese effek het, bo en behalwe om kanker te beveg.
Vigsvertering
Daar is getoon dat verskeie verbindings in tee aangetref word behandel buikpyn, diarree en ontsteld maag . Daar word geglo dat die tanniene in tee 'n groot rol hierin speel.
Ondersteun beensterkte
Veral wit en rooibostee kan help om beensterkte te bou danksy die vitamiene en minerale wat hulle bevat, insluitend mangaan, kalsium en fluoried. Dit help om osteoblastaktiwiteit te verhoog, wat help om beenmassa te skep en op te bou.
Rooibos bevat ook orientien en luteolien — twee flavonoïede wat die minerale-inhoud van die been verhoog.
Bevorder die gesondheid van vel en hare
Daar is 'n rede waarom soveel skoonheidsprodukte tee-ekstrakte by hul formules gevoeg het: die hoë konsentrasie antioksidante in tee help om die vel en hare te beskerm teen vrye radikale en omgewingskade. Daar is spesifiek getoon dat dit plooie voorkom en haarfollikels beskerm teen skade. Een element wat hiervoor verantwoordelik is, is alfa-hidroksuur, wat 'n baie sterk beskermende effek op die vel en hare het.
Verdere tee voordele
Hierdie sewe voordele is van die belangrikste wat algemeen onder baie tee voorkom. Dit is egter nie al wat u kan kry uit die inname van hierdie gewilde drank nie. Daar is ook getoon dat Rooibos allergieë help behandel, terwyl swart tee moontlik beroertes kan afweer en streshormone kan verlaag.
Dan is daar minder gewilde tee soos yerba maat en pau d’arco-tee .
Benewens die vermindering van dikdermkankerselle, die immuunstelsel stimuleer, cholesterol verminder en soos ander tee 'n gesonde gewigsverlies bevorder, help dit yerba mate ook om die daaglikse inname van voedingstowwe te verhoog, wat minstens 15 aminosure, tanniene, antioksidante, spoorminerale, polihpenole, bevat, flavonole, chlorofil, karoteen en meer.
Pau D'Arco het intussen getoon om:
- Verminder pyn
- Bestry candida
- Laer inflammasie
- Behandel maagsere
- Ontgif die liggaam
Dit is duidelik dat groen tee nie die enigste voordelige tee is nie. Swart, wit, rooibos, Pau D'Arco en yerba mate bevat almal 'n wasgoedlys met gesondheidsvoordele wat elke aspek van u algemene welstand kan verbeter. As u dus nie aldag tee drink nie, is dit beslis die tyd om te begin.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, is 'n dokter in natuurlike medisyne, kliniese voedingsdeskundige en skrywer met 'n passie om mense te help om gesond te word deur voedsel as medisyne te gebruik. Hy skryf onlangs 'Eat Dirt: Why Leaky Gut May the Root Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cure It' en hy bedryf een van die wêreld se grootste webwerwe vir natuurlike gesondheid op http://www.DrAxe.com . Volg hom op Twitter @DRJoshAxe.
