Almal het die wil om te wen; min mense het die wil om voor te berei om te wen.(Foto: Ashley Knedler / Unsplash) Om 'n kenner van iets te wees, betaal regtig. Hoe goed is die beste presteerders in vergelyking met almal anders?
Navorsing In hoë kompleksiteit, soos professionele en verkoopsrolle, word die beste 10 persent 80 persent meer as die gemiddelde en 700 persent meer as die onderste 10 persent.
Maar soos ek seker is, weet u dat dit die beste is om nie die beste te word nie. Soos Bobby Knight eens gesê het: Almal het die wil om te wen; min mense het die wil om voor te berei om te wen.
En een van die redes waarom dit moeilik is om groot te word, is omdat baie van wat u vertel is oor hoe om te leer, studeer of op te lei verkeerd, verkeerd en dood verkeerd is. Dit is dus tyd om te leer hoe om beter te word om beter te word.
Of u nou 'n goeie spreker in die openbaar wil wees, vir eksamens wil studeer of u vrygooierye wil verbeter, ons gaan leer watter metodes navorsing en kundiges aanbeveel om 'n kundige in enigiets te word.
Kom ons kom ...
Die beste voorspeller van kundigheid
Ek gaan jou een vraag vra. En hierdie vraag sal waarskynlik voorspel hoe goed u uiteindelik sal wees by wat u ook al is. Gereed?
Hoe lank gaan u dit doen?
Ja, om iets lank te doen, hou waarskynlik verband met ordentlike dinge, maar dit is nie die punt nie. Vooraf verbind om die langpad daarin te wees, het die verskil gemaak.
Selfs wanneer hulle dieselfde bedrag beoefen, het diegene wat 'n langtermynverbintenis aangegaan het, 400% beter gevaar as die korttermynpersoneel.
Van Die talentkode :
Met dieselfde hoeveelheid oefening het die groep vir langtermynverbintenisse 400 persent beter as die korttermynverbintenisgroep gevaar. Die langtermynverbintenisgroep, met slegs twintig minute weeklikse oefening, het vinniger gevorder as die korttermyngangers wat anderhalf uur lank geoefen het. Wanneer langtermynverbintenis gekombineer met hoë vlakke van oefening, het vaardighede die hoogte ingeskiet.
(Klik op om die 4 rituele te leer wat kundigheid oplewer hier .)
Is u daarin om dit te wen? Ontsagwekkende. Maar as u die beste gaan wees, sal u hulp nodig hê ...
Soek 'n mentor
Luke het Yoda gehad. Die Karate Kid het mnr. Miyagi gehad. Ek is seker dat Kung Fu Panda iemand gehad het, maar ek het daardie film nooit gesien nie. Jy kry die prentjie.
Toe ek met praat Anders Ericsson , die professor wat die navorsing gedoen het agter die reël van 10 000 uur, het hy gesê mentors is lewensbelangrik. Maar jy het dit al geweet.
Wat toon die navorsing dus oor mentors wat die meeste mense verkeerd begaan? Om net iemand te vind om u te help wat al 'n kundige is, sny dit nie.
Toe ek met praat Shane Snow , skrywer van Slimkoppe , het hy gesê jou mentor moet gee om oor jou . Hier is Shane :
In goeie mentorskapsverhoudings gee die mentor nie net om oor die ding wat u leer nie, hy gee ook om hoe u lewe verloop. Hulle is vir 'n lang tyd by jou. Hulle is bereid om te sê: Nee, en om jou te vertel wat jy doen, is verkeerd. Hierdie soort verhoudings lewer buitengewone resultate in terme van toekomstige salarisse en geluk.
U vind dus 'n Yoda wat heeltemal belê is in u sukses. Ontsagwekkende. Nou moet jy die pligsgetroue, gehoorsame student wees, of hoe? Verkeerde.
U moet seker respekvol wees, maar u moet ook net 'n a wees min bietjie pyn in die gat.
Toe ek met praat David Epstein , topverkoper skrywer van Die sportgene , het hy my vertel dat diegene wat die beste op skool gevaar het en diegene wat na die voordele in sport gegaan het, albei hul onderwysers bevraagteken het. Hulle was nie bang om 'n bietjie terug te druk nie. Hier is David :
Die kinders wat hul eweknieë in die klaskamer oortref het, en die kinders wat vooruit in verskillende sportsoorte geword het, het gedragseienskappe gemeen. Die kinders wat na die top in sokker gegaan het, het byvoorbeeld getoon wat wetenskaplikes selfregulerende gedrag noem. Dit is 'n 12-jarige wat na hul afrigter gaan en sê: Ek dink hierdie oefening is 'n bietjie te maklik. Waaraan werk dit weer? Waarom doen ons dit? Ek dink ek het 'n probleem met hierdie ander ding. Kan ek eerder daaraan werk?
(Klik op om te leer hoe om die beste mentor vir u te vind hier .)
Jy het jou Yoda. Koel. Dit is dus tyd om die standaardhandboek uit te breek oor wat u ook al interesseer, en begin op bladsy een, of hoe? Verkeerde…
Begin met wat belangrik is
David Epstein stel dit eenvoudig: Die kenmerk van kundigheid is om uit te vind watter inligting belangrik is.
Daar is baie komponente vir enige vaardigheid, maar om almal te oefen lewer nie dieselfde resultate op nie.
Toe ek met praat Tim Ferriss , topverkoper skrywer van Die 4-uur werkweek hy het gesê:
Doen 'n 80-20-analise en vra u af: Watter 20 persent van hierdie dinge wat ek moet leer, sal vir my 80% van die resultate kry wat ek wil hê?
Toe Tim van kampioen leer skaak het Josh Waitzkin (wie se lewe die basis vir die film was Op soek na Bobby Fischer ) hulle het dinge gedoen die teenoorgestelde van hoe die meeste skaakinstruksies werk.
Hulle het nie begin met die begin van 'n skaakspel nie. Hulle het reguit gespring na sleutelbewegings wat van toepassing is op die meeste interaksies op die bord. Dit het Tim in staat gestel om ná slegs 'n paar dae se oefening met topspelers te hang. Hier is Tim :
Josh sou basies dinge omgekeerd doen. Hy het al die stukke van die bord afgehaal en my begin oefen by King and Pawn versus King. Deur dit te doen, het hy my geleer om nie openinge te memoriseer nie, maar regtig kragtige beginsels wat in baie verskillende omstandighede op die hele spel van toepassing kan wees. Net deur my 'n baie kort tutoriaal te gee oor 'n paar beginsels met drie stukke op die bord, het ek na Washington Square Park gegaan en kon ek drie of vier keer langer oorleef as wat ek sou moes doen teen 'n baie slinkse skaakspeler.
(Klik op om te leer hoe om vaardighede by enige vaardigheid te bewerkstellig hier .)
Jy oefen dus wat belangrik is. Dit is wonderlik - maar hoe moet jy oefen?
Trein soos jy veg
Toe ek met praat Spesiale magte luitenant-kolonel Mike Kenny hy het vir my gesê: Trein soos jy veg. U wil hê dat u oefening so ooreenstem met die regte ding as moontlik.
En navorsing ondersteun Mike. U sal nie net beter voorbereid wees nie, maar dat u baie beter leer as die konteks waarin u oefen, ooreenstem met die konteks waarin u uiteindelik sal optree. Hoe sterk is hierdie effek? Waansinnig sterk.
Studies toon of u dronk of gestenig is terwyl u studeer, u sal eintlik beter presteer as u dronk of gestenig is tydens die toets.
Van Hoe ons leer :
Om te studeer terwyl u ernstig gestremd is, is tyd, in meer as een opsig, vermors, aangesien miljoene studente op die harde manier geleer het. Tog, oor die algemeen, presteer ons beter op toetse in dieselfde gemoedstoestand as toe ons bestudeer het - en, ja, dit bevat ligte toestande van dronkenskap deur alkohol of pot, sowel as opwekking van stimulante ...
Wat as ons twee gaan duik en ek jou iets onder die water leer? Ja, jy sal die inligting 30% beter onthou as jy daarna onder water getoets word as op land.
Van Hoe ons leer :
Die duikers wat die toets onder water afgelê het, het beter gevaar as diegene wat dit op land geneem het, en hulle het ongeveer 30 persent meer woorde onthou. Dit is baie, en die twee sielkundiges het tot die gevolgtrekking gekom dat die herinnering beter is as die omgewing van die oorspronklike leer herstel word.
Hou u die belangrike voorlegging voor 'n groep in 'n konferensiekamer? Oefen dit dan voor 'n groep in 'n konferensiekamer.
(Klik op om te leer hoe die magtigste mense dinge bereik hier .)
Goed, so op u pad na kundigheid gaan u u notas terloops weer deur en alles voel regtig bekend. Jy leer regtig hierdie dinge.
Nee, eintlik. Nee jy is nie…
Gebruik wenslike probleme
Hersieningsmateriaal is een van die gewildste vorms van leer. Raai wat? Dit is ook een van die minste effektiewe.
Navorsers noem dit die vlot illusie. Net omdat dit nou maklik is om te onthou, beteken dit nie dat dit so sal bly nie. Wenslike moeilikheid beteken dat hoe harder jy werk om iets uit die geheue te probeer haal, hoe beter leer jy.
Moenie dinge net weer lees nie. Oefen soos 'n mediese student en toets jouself met flitskaarte.
Van Make It Stick - Die wetenskap van suksesvolle leer :
Leer is dieper en duursamer as dit moeite doen. Leer wat maklik is, is soos om in sand te skryf, vandag hier en more weg. Ons is swak beoordelaars oor wanneer ons goed leer en wanneer ons nie is nie. Wanneer dit moeiliker en stadiger gaan en dit nie produktief voel nie, word ons aangetrokke tot strategieë wat vrugbaarder voel, onbewus daarvan dat die wins uit hierdie strategieë dikwels tydelik is. Die herlees van teks en 'n massa-oefening van 'n vaardigheid of nuwe kennis is verreweg die voorkeurstudiestrategieë van leerders van alle strepe, maar dit is ook een van die minste produktiewe.
Jy gaan nie veel passief leer nie. Navorsing toon dat die herlees van materiaal vier keer nie naastenby so effektief was nie lees dit een keer en skryf 'n opsomming .
Jy moet sukkel. Of u nou inligting onthou of 'n sport of vaardigheid beoefen, u wil hê dat u oefening uitdagend moet wees. Toe ek met praat Dan Coyle , topverkoper skrywer van Die talentkode , hy het gesê:
Ons leer wanneer ons in ons ongemaklikheidsone is. As jy sukkel, dan raak jy slimmer. Hoe meer tyd u daar spandeer, hoe vinniger leer u. Dit is beter om 'n baie, baie hoë gehalte tien minute of selfs tien sekondes te spandeer as om 'n middelmatige uur te spandeer.
(Klik op om die 6 dinge te leer wat die meeste georganiseerde mense elke dag doen hier .)
U is klaar om dit vir u maklik te maak. U werk op die rand van u vermoë. Wat stem almal saam is die sleutel om u vaardighede na 'n volgende vlak te verhoog?
Kry vinnige, negatiewe terugvoer
Een van die drie sleutelkomponente vir 10 000 uur se doelbewuste oefening is terugvoer. Daarsonder weet u nie of u verbeter of waaraan u volgende moet werk nie.
En moenie net na my luister nie, want ek het die nerdy navorsing gelees. Die mees ondeurgrondelike mense ter wêreld is op dieselfde bladsy. Toe ek met Navy SEAL-pelotonbevelvoerder praat James Waters , het hy gesê terugvoer is van kritieke belang.
Na elke missie doen SEAL's 'n oorsig van wat gebeur het om terugvoer te kry. Wens hulle almal net geluk? Nee, hulle bestee 90% van hul tyd aan negatief: wat hulle volgende keer beter kan doen. Hier is James :
As u op 'n missie gaan, erken u altyd u suksesse, maar baie belangriker is dat u u mislukkings deeglik ondersoek en bereid is om kritiek te aanvaar. Een van die belangrikste sterkpunte van die SEAL Teams is die kultuur van konstante selfverbetering. Niemand sê ooit Dit is goed genoeg nie. Op byna elke werklike wêreldmissie waarop ek was - selfs die suksesvolste - het ons 90 persent van ons nasleep van die missie bestee om te fokus op wat ons verkeerd gedoen het of beter kon doen.
En daar is nog 'n belangrike bron van terugvoer: jouself. Neem altyd tyd om na te dink oor hoe u vaar.
Skrywer David Epstein het die hoof van die Groningen Talent Studies gevra of sy die ding wat al die beste kinders (op skool of enige sportsoort) gemeen het, in een woord kan saamvat.
Sy het Weerkaatsing gesê. Hulle dink na oor wat hulle gedoen het en vra hulself af of dit werk. Hier is David :
As hulle iets doen, of dit nou goed of sleg is, neem hulle tyd om na te dink. Hulle het hulself afgevra. Was dit moeilik genoeg? Was dit te maklik? Het dit my beter gemaak? Is dit nie so nie? Dit klink eenvoudig en klink maklik, maar ek dink ons doen dit nie. Ons trek natuurlik na die verhoging van gemak in alles wat ons in ons werk doen. Ons word doeltreffender en word ten prooi van daardie doeltreffendheid. Dit is 'n ramp. As al u pogings dinge is wat u maklik kan doen en sonder om daaraan te dink, gaan u nie verbeter nie.
(Klik op om te leer hoe om die korrel en veerkragtigheid van 'n Navy SEAL te ontwikkel hier .)
U reflekteer dus en kry terugvoer van u mentor. Watter ander foute maak mense dikwels as hulle probeer om 'n kenner te word?
Bestudeer minder. Toets meer.
U bestee 100 uur aan die lees van boeke oor Mixed Martial Arts. Ek sal net 50 uur spandeer. Dan sal ons baklei. Wie gaan wen? Presies.
Hou die reël van twee derdes in gedagte. Bestee slegs een derde van u tyd aan studie. Die ander twee derdes van u tyd wil u wees doen die aktiwiteit. Toets jouself.
Haal jou neus uit daardie boek. Vermy die klaskamer. Wat jy ook al wil doen, doen dit. Hier is Dan Coyle :
Ons breine het ontwikkel om te leer deur dinge te doen, nie deur daarvan te hoor nie. Dit is een van die redes dat dit vir baie vaardighede baie beter is om ongeveer twee derdes van u tyd daaraan te bestee eerder as om dit te absorbeer. Daar is 'n reël van twee derdes. As u, byvoorbeeld, 'n gedeelte wil memoriseer, is dit beter om 30 persent van u tyd daaraan te bestee om dit te lees, en die ander 70 persent van u tyd om u aan die kennis te toets.
Ons studeer gewoonlik vir n toets. Dit is 'n fout. U wil u toets lank voor die hoofgebeurtenis. Want toets is eintlik 'n soort studie. In werklikheid, toets is eintlik 'n beter vorm van studeer as studeer.
Van Hoe ons leer :
Om 'n prosagedeelte vir vyf of tien minute te bestudeer en dan die bladsy om te sit om op te sê wat u kan sonder om te kyk, is nie net praktyk nie. Dit is 'n toets, en Gates het getoon dat die selfondersoek 'n diepgaande uitwerking op die finale prestasie gehad het. Dit wil sê: Toets is bestudering, van 'n ander en kragtige aard.
(Klik op om te leer hoe om gelukkiger en suksesvoller te wees hier .)
Goed, ek weet, hierdie kundigheid is moeilik. Is daar geen deel van die verbetering van u vaardighede wat aangenaam of maklik is nie? Natuurlik…
Slapies is steroïede vir u brein
As u nie genoeg slaap nie, leer u nie so goed soos wat u kan wees nie. Trouens, navorsing toon dat daar 'n korrelasie is tussen studentegrade en die gemiddelde hoeveelheid slaap.
Via NurtureShock :
Tieners wat A's ontvang, het gemiddeld vyftien minute meer slaap as die B-studente, wat op hul beurt gemiddeld vyftien minute meer was as die C's, ensovoorts. Wahlstrom se data was 'n byna perfekte herhaling van die resultate van 'n vroeëre studie van Brown's Carskadon onder meer as 3 000 Rhode Island-hoërskoolleerders. Dit is beslis gemiddeldes, maar die konsekwentheid van die twee studies val op. Elke vyftien minute tel.
Te besig om 8 uur te kry? Ek hoor jou. Slapies tot die redding! (Klik op om die geheim van primo-slapies te leer hier .)
Yup, slapies bevorder ook leer.
Van Hoe ons leer :
In 'n reeks eksperimente gedurende die afgelope dekade, het Sara Mednick van die Universiteit van Kalifornië, San Diego, bevind dat slapies van 'n uur tot 'n uur en die helfte dikwels diep slaap en REM bevat. Mense wat soggens studeer - of dit nou woorde of patroonherkenningsspeletjies, reguit behoud of begrip van dieper struktuur is - vaar ongeveer 30 persent beter tydens 'n aandtoets as hulle 'n uurlange middagslapie gehad het as nie.
(Om te leer hoe ruimtevaarders slaap gebruik om prestasie te verhoog hier .)
Goed, ons het baie geleer oor hoe om baie te leer. Tyd om dit alles saam te vat en uit te vind wat die laaste groot, groot voordeel is om 'n kundige te word ...
Som op
Hier is hoe om 'n kenner van enigiets te wees:
- Wees vir 'n lang tyd daarin. Vind vir my iets anders wat 'n hupstoot van 400 persent in die resultate lewer. Asseblief.
- Soek 'n mentor. Was aan, was af, Daniel-san.
- Begin met wat belangrik is. Bedkop manier is wonderlik, maar ek sal die chirurg neem wat gefokus het op waar om te sny, dankie.
- Oefen soos jy baklei. Moenie dronk oefen nie. Maar as jy dit doen ...
- Gebruik wenslike probleme. Maklik in, maklik uit. Jou brein kodeer inligting beter as jy sukkel.
- Kry vinnige, negatiewe terugvoer. Luister na SEALs. As hulle nie kundiges is nie, is die resultaat veel erger as wanneer jy skroef.
- Bestudeer minder. Toets meer. Toets voor die toets en die toets sal beter gaan.
- Slapies is steroïede vir u brein. Jy slaap nie op die werk nie, maar sintetiseer vaardighede passief.
So jy doen al agt dinge en oefen jou tush off en nou is jy The Master. Weet wat jy nog is?
Gelukkiger.
As jy goed is met iets en dit gereeld doen, is die resultaat nie net promosies of meer oorwinnings op die tennisbaan nie, jy glimlag ook meer gereeld.
Mense wat daagliks hul kenmerkende sterkpunte - talente wat hulle onderskei van ander - uitoefen, het aansienlik gelukkiger geword maande .
Toe 577 vrywilligers aangemoedig is om een van hul sterk punte te kies en dit elke week op 'n nuwe manier te gebruik, het hulle aansienlik gelukkiger en minder depressief geword as kontrolegroepe. En hierdie voordele het geduur: selfs nadat die eksperiment verby was, het hulle geluk 'n volle maande later verhoog. Studies het getoon dat hoe gelukkiger u raak hoe meer u u sterk punte in die daaglikse lewe gebruik.
Dit is nie eensaam aan die bokant nie. Dit is gelukkig.
Sluit aan by meer as 262 000 lesers. Kry 'n gratis weeklikse opdatering per e-pos hier .
Verwante poste:
Hoe u mense kan kry om van u te hou: 7 maniere van 'n FBI-gedragskenner
Nuwe neurowetenskap onthul 4 rituele wat jou gelukkig sal maak
Nuwe Harvard-navorsing toon 'n prettige manier om meer suksesvol te wees
Eric Barker is 'n skrywer wat al in die Die New York Times , Die Wall Street Journal , Bedraad en TYD . Hy bestuur ook die Blaf die verkeerde boom op blog. Sluit aan by sy 205,000-intekenare en kry gratis weeklikse opdaterings hier . Hierdie stuk verskyn oorspronklik op Barking Up the Wrong Tree.
