Dwyane Wade gebruik 'n Power Plate-masjien (Foto: Randy Belice / Getty Images) beste gratis dating apps vir aansluitings
As u 'n gereelde gimnasiumganger is, is u waarskynlik vaagweg vertroud met die Power Plate, selfs al het u geen aardse idee waarvoor dit gebruik word nie. Dit is daardie vreemde masjien in die hoek, waar niemand bedoel is om sonder 'n afrigter aan hul sy te gaan nie. Terwyl u daaraan gedink het om dit te probeer, waardeer u ook u trots, en die gedagte om rond te swaai in 'n gewigskamer is 'n ware travestie.
Met 'n hele rits beroemdheid getuigskrifte insluitend Sting, Elle Macpherson en Claudia Schiffer en die belofte om vibrasie-tegnologie vir die hele liggaam te gebruik om vinniger en effektiewer resultate vir elke fiksheidsvlak te lewer, dit klink asof dit 'n wonderwerker kan wees. Vir die vermoë om karbiedoder te pleeg en nie elke aand na 'n oefensessie te gaan nie, betaal mense 'n redelike sent; maar werk die Power Plate werklik, en is dit die moeite werd om in u huis te hê? 
Reality-ster Joanna Krupa gebruik die Power Plate (Foto: Power Plate).
Power Plate het onlangs 'n kleiner weergawe bekendgestel wat bedoel is vir 'n tuisgimnasium. Persoonlike afrigters kan met die minder lywige bord reis, want dit is draagbaar. Mark Wahlberg se afrigter, Brian Nguyen, vloek by die Power Plate.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
As jy na die Power Plate kyk, herinner dit aan outydse vibrerende masjiene ouer generasies het probeer om fiks te wees sonder om iets te doen, terwyl hulle 'n potloodrok dra en aan 'n martini teug. Die hedendaagse toestel gaan egter nie daaroor om op die platform te ontspan nie. Dit dien as hulpmiddel by 'n intensiewe oefensessie. Die een is veronderstel om hul hurke, planke, longe en selfs joga-posisies bo-op die bord te doen om vinniger fiksheidsdoelwitte te bereik. Dit beloof nie onmiddellike resultate van bloot staan nie, maar dit sê dat dit jou oefensessie baie meer hardcore sal maak. 
Baie sokkerspanne, insluitend die Broncos, gebruik Power Plates tydens hul spanoefeninge (Foto: Power Plate).
Volgens NBC , het 'n studie aan die NASA se Johnson Space Center bewys dat die gebruik van 'n vibrerende platform tydens hurke spiere harder laat werk het. As gevolg van die intensiteit daarvan, kan lang tyd wat u aan die kragplaat spandeer, tot fisiese probleme lei.
Vir $ 1,995 kan u 'n Persoonlike kragplaat na u arsenaal. As u reeds 'n tuisgimnasium het, kan dit 'n welkome pas wees, maar vir diegene wat dit nie doen nie, lyk dit 'n bietjie ongemaklik in 'n woonstel. As daar werklik 'n magiese oefenmasjien was wat sonder enige moeite kalorieë sou verbrand en gewone mense onmiddellik in Victoria's Secret Angels sou verander, met pizza in die een handpalm en 'n skemerkelkie in die ander, sou geen prys te hoog wees nie; maar die Power Plate verhoog bloot 'n oefensessie, dit bied nie 'n ware spelwisselaar nie. Gebruik die gimnasium se Power Plate tot daardie dag kom, maar wag miskien om in een van u eie te belê.
