Goudkleurige urinoirs in die mansbadkamer by The Robot Restaurant in Tokio, Japan. (Foto deur Chris McGrath / Getty Images). Urine-inkontinensie is 'n baie algemene, en dikwels verleentheidstoestand waaraan baie mense ly. Die toestand kan varieer, van geringe lekkasies wat voorkom as u hoes of nies, tot so 'n sterk drang dat u nie betyds na 'n badkamer kan kom nie.
Urinêre inkontinensie steur dikwels die daaglikse lewe van mense in, maar dit hoef nie die geval te wees nie. Daar is behandelingsopsies beskikbaar wat kan help. Sommige middels behels die aanpassing van u lewenstylgewoontes, ander benodig medikasie. In ernstige gevalle kan chirurgie help.
Daar is vyf verskillende soorte urinêre inkontinensie:
- Dringende inkontinensie: skielike drang om te urineer gepaard met 'n onbeheerbare verlies aan urine. Behels gereelde urinering, en moet snags meermale opstaan om te urineer.
- Spanningsinkontinensie: lekkasie vind plaas wanneer druk op die blaas geplaas word, soos van nies, hoes, lag of oefen.
- Oorvloei-inkontinensie: gereelde of konstante lekkasie as gevolg van onvolledige leegmaak van die blaas.
- Funksionele inkontinensie: veroorsaak deur 'n liggaamlike of geestelike toestand wat u verhinder om betyds na die badkamer te kom.
- Gemengde inkontinensie: met meer as een tipe inkontinensie.
Pittige kosse kan bydra tot inkontinensie. Dit is onduidelik wat presies urinêre inkontinensie veroorsaak. Dit kan veroorsaak word deur 'n onderliggende mediese toestand of bloot daaglikse gewoontes wat u onbewus kan wees, wat die toestand vererger. Tydelike inkontinensie kan veroorsaak word deur die drink van alkohol, kafeïen, kafeïenvrye tee en koffie, die eet van gekruide, soet of suur voedsel en die gebruik van sekere medisyne. Minder ernstige en maklik behandelbare onderliggende mediese toestande wat inkontinensie kan veroorsaak, sluit in urienweginfeksie of hardlywigheid. Inkontinensie wat langer duur, kan veroorsaak word deur 'n vergrote prostaat, prostaatkanker, urinêre obstruksie, swangerskap, menopouse of selfs 'n neurologiese afwyking.
Raadpleeg u dokter as u aan urinêre inkontinensie ly. Dit kan help om vas te stel wat die oorsaak is en wat u moontlik moet doen om u simptome te verlig of om die toestand te help behandel. Intussen is daar dinge wat u tuis kan doen om u simptome te verlig.
Wenke om urinêre inkontinensie te verminder
- Beperk of alkoholinname. Alkohol vererger inkontinensie in die urine, want elke keer as u drink, veroorsaak dit dat die brein boodskappe na die blaas stuur wat sê wanneer u moet hou en wanneer u moet gaan. Daarom, hoe meer u drink, hoe groter is die kans dat u 'n ongeluk gaan hê. Alhoewel die beperking van alkoholinname kan help, is dit die beste om dit heeltemal te vermy as u aan urinêre inkontinensie ly.
- Beperk die hoeveelheid kafeïen wat u verbruik. Drankies soos tee, koffie, koeldrank en koffie en koffie bevat kafeïen en kan u drang om te urineer verhoog. Sjokolade bevat ook kafeïen. Dit kan baie nuttig wees om kafeïen heeltemal uit u dieet te verwyder. Indien nie, moet u ten minste vermy om koffie oor 19:00 te drink. en beperk u tot een of twee kafeïeneerde drankies per dag.
- Vermy koolzuurhoudende drankies . Koolzuurhoudende drankies bevat koolstofdioksied wat u blaas kan irriteer, veral as dit reeds sensitief is. Dit kan veroorsaak dat u die behoefte het om meer gereeld te gaan.
- Vermy pittige, suikeragtige en suur voedsel . Pittige, suikeragtige en suurvoedsel irriteer die blaaswand van u blaas net soos kafeïen. Dit kan u urinêre inkontinensie vererger.
- Beperk u waterinname . Alhoewel drinkwater daagliks belangrik is vir hidrasie, kan dit nuttig wees om te kyk hoeveel u drink. As u te veel drink, sal u meer gereeld moet gaan. Aan die ander kant, as u nie genoeg water drink nie, kan u urine konsentreer, wat u blaas kan irriteer en u dring om te urineer. Daarom moet u u dokter vra hoeveel water u moet drink.
Dr David B. Samadi is die voorsitter van urologie en hoof van robotchirurgie in die Lenox Hill-hospitaal en professor in urologie aan die Hofstra North Shore-LIJ Skool vir Geneeskunde. Hy is 'n mediese korrespondent vir die Fox News Channel.
