Voel goed, lyk goed.(Foto: TORSTEN BLACKWOOD / AFP / Getty Images) Die lente het amptelik ontstaan, wat beteken dat, behalwe om ons kaste skoon te maak, die hardehoutvloere te skrop en 'n goeie detail aan die motor te gee, ook baie van ons die liggame aanpak. En dit is goed. Van omgewingsbesoedeling tot plaagdoders op ons kos, GMO-bestanddele, chemikalieë in huishoudelike skoonmaakmiddels en persoonlike versorgingsprodukte, ons word voortdurend gebombardeer deur groot hoeveelhede gifstowwe. En as die gifstowwe nie uit die weg geruim word nie, kan dit verskillende kwale veroorsaak - van simptome so eenvoudig soos opgeblasenheid en opgeblasenheid, tot ernstige siektes soos kanker.
Ek glo heelhartig dat voedsel medisyne is, en die eerste stap in enige detoksprogram is om oor te skakel na 'n genesende dieet bestaande uit volvoedsel. Maar omdat baie van ons jare en jare se opgeboude gifstowwe sukkel, sal voedsel alleen nie altyd so vinnig die resultate lewer wat ons nodig het nie. Dit is waar wetenskaplik bewese aanvullings van hoogstaande gehalte inkom. Met die regte hulp kan u u spysvertering opknap en dan die natuurlike, deurlopende ontgiftingsproses van u liggaam veroorsaak.
Hier is vyf detoksaanvullings waarvan u nog nooit gehoor het nie - maar dit kan net die ding wees wat u nodig het om die geweldige winste in u algemene gesondheid te bevorder.
Shisandra
Shisandra, 'n medisinale bessie met veelvuldige genesende eienskappe, word al duisende jare in tradisionele Chinese medisyne gebruik. Shisandra is waarskynlik die bekendste vir die impak daarvan op die lewer- en bynierfunksie - dit verhoog die produksie van verskillende ontgiftende ensieme, terwyl dit ook hormone op 'n natuurlike manier balanseer, wat ons vermoë om stres te hanteer, verbeter en die byniere ekstra ondersteun. Maar shisandra is ook 'n kragtige spysverteringsmiddel met die vermoë om sirkulasie, vertering en verwydering van afval te verbeter.
Reishi sampioen
Soos shisandra, die reishi sampioen het 'n medisinale geskiedenis wat duisende jare teruggaan. Dit is ook 'n stapelvoedsel van Chinese medisyne, en dit is bekend vir sy anti-inflammatoriese voordele en sy vermoë om die immuunfunksie, lang lewe en geestelike helderheid te verbeter. Die swam is eintlik so eerbiedig dat dit die koning van sampioene genoem word.
Omdat Chinese medisyne klem lê op voorkoming van siektes in plaas van behandeling, word daar sterk gefokus op die lewer, want dit is die orgaan wat verantwoordelik is vir die skoonmaak, verwerking en verspreiding van gesonde bloed en voedingstowwe. Reishi-sampioene help hierdie proses deur die spysverteringstelsel te versterk, waar voedingstowwe afgebreek en opgeneem word, en lewerfunksie te ondersteun deur afval en gifstowwe doeltreffender uit die liggaam te spoel.
Fulviensuur
In my nuwe boek, Eet vuil , Ek praat baie oor hoe ons obsessie met netheid 'n negatiewe uitwerking op ons gesondheid gehad het. Ons mikrobioom het gely, en die balans van goeie tot slegte bakterieë weggegooi en ons vatbaarder gemaak vir lekkende derms en 'n aantal ander gesondheidstoestande.
Fulviensuur is 'n aktiewe chemiese verbinding wat natuurlik in die grond voorkom, wat bekend is dat dit die vertering bevorder, die opname van voedingstowwe verbeter en die dermgesondheid verbeter. Dit werk deur die aantal goeie bakterieë in die ingewande te verhoog, terwyl dit ook inflammasie in die spysverteringstelsel bestry en die absorpsiesnelheid van voedingstowwe verhoog deur selle deurlaatbaarder te maak. Ten slotte help fulviensuur om die liggaam se ideale pH-vlak te herstel, wat die groei en verspreiding van skadelike bakterieë, giste, swamme en ander mikro-organismes verder ontmoedig. En jy hoef nie eintlik nie eet vuil om meer fulviensuur te kry. Dit is maklik beskikbaar in aanvullingsvorm.
Chlorella
Dit is geen geheim dat seegroente geweldige voedingstowwe bevat en 'n gereelde deel van almal se dieet moet wees nie, maar u is miskien nie bewus van hul vermoë om u te help om te ontgif nie. Een van die belangrikste gesondheidsvoordele van chlorella ('n blougroen alge soortgelyk aan spirulina) is 'n natuurlike chelator. Dit kan homself om swaarmetaal gifstowwe in die liggaam draai en voorkom dat dit weer geabsorbeer word terwyl dit verdryf word. Dit is veral belangrik vir almal wat kwikvulsels in hul tande het, gereeld ingeënt is en / of vis eet.
Daarbenewens is dit ook bewys dat chlorella voordelig is vir ontgifting na chemoterapie. Daar is getoon dat die hoë vlakke van chlorofil in chlorella die liggaam beskerm teen ultravioletbestralings terwyl dit radioaktiewe deeltjies uit die liggaam verwyder.
MSM
Methylsulfonylmethane, of MSM, is 'n organiese verbinding wat biologies aktiewe swael bevat. Dit is belangrik, want swael is die vierde volopste mineraal in die menslike liggaam, en dit is nodig vir baie kritieke liggaamsfunksies - insluitend ontgifting.
In ons liggame, MSM help om die ontgiftingsproses te vergemaklik deur selle meer deurlaatbaar te maak, wat opgeboude swaar metale, afval en gifstowwe vrystel, en dit ook makliker maak vir voedingstowwe en water om in die selle in te gaan en die reinigingsproses voort te sit. Die swael wat in MSM bevat, is ook 'n belangrike faktor in die produksie van glutathion, die liggaam se meester-antioksidant en kragtige ontgiftingsmiddel.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, is 'n dokter in natuurlike medisyne, kliniese voedingsdeskundige en skrywer met 'n passie om mense te help om gesond te word deur voedsel as medisyne te gebruik. Hy het onlangs skrywer gemaak Eet vuil: waarom lekkende derms die oorsaak van u gesondheidsprobleme kan wees en vyf verrassende stappe om dit te genees , en hy bedryf een van die wêreld se grootste webwerwe vir natuurlike gesondheid op www.DrAxe.com . Volg hom op Twitter @ DRJoshAxe .
