Vicky Jeudy aan Oranje is die nuwe swart . Haar karakter is 'n voormalige ster in die universiteit.(Foto: Netflix) Vicky Jeudy , een van die gevangenes op Oranje is die nuwe swart, is bekend daarvoor dat sy 'n opkomende ster in die program is ... totdat sy in die tronk beland. In die regte lewe hou Jeudy voor skopboks , fietsry in Central Park, dans cardio en Pure Barre - maar haar karakter, Janae Watson, het haar geïnspireer om vir 'n 5K te begin oefen. Nou is die gebore en getoë New Yorker besig om te oefen vir 'n komende 5k met Sean Penn’s J / P Haities Relief Organization Foundation ... alles tydens die verfilming vir OITNB ‘S volgende seisoen.
Elke New Yorker het 'n besige program, wat 'n maklike manier is om besoeke aan gimnasiums te vermy - maar u neem ten minste nie 'n televisiereeks aan die kant nie. Soos die mense wat aflaai Van bank tot 5K maar gebruik dit nooit nie, Jeudy het werklik van die begin af begin, ten spyte van haar karakter se kennis van die sport. Ek dink die belangrikste ding is om stadig te begin voordat u vir enige wedren begin oefen. Ek fokus eerder op my vorm, begin op 'n beginnersvlak en voorkom dat beserings voorkom. Soms kan ons opgewonde raak oor 'n nuwe fiksheidsprogram en aggressief begin en later seerkry, wat ons uiteindelik 'n paar tree terug kan plaas, het Jeudy verduidelik - wat almal wat PureBarre ooit in 'n enkele week met SoulCycle gekoppel het, al te goed weet , nadat hy 'n chiropraktisyn probeer vind het. 
Vicky Jeudy dra Bandier en Nike wanneer sy hardloop - hoewel sy verkies om 'n sweetpakbroek vir mans in die winter te hê.(Foto: Athleisure Magazine)
Sommige hardlopers het al hul aflate uitgesny, soos die multi-koppelteken May Kwok, wat die drank voor die marathon laat vaar het. Ander, soos Jeudy, glo in 'n bietjie balans. Terwyl ek oefen, probeer ek my drange na ongesonde kos aansienlik verminder, maar ek glo steeds in balans. As u 85 tot 90 persent van die tyd reg eet, is dit goed om af en toe te smul. My swakheid is gummy bears en dun korst pizza met ligte kaas, het Jeudy aan die Braganca gesê. 
Die aktrise sonder haar gevangene.(Foto: Vicky Jeudy Instagram)
Janae Watson word gereeld op die skerm gesien hardloop, hetsy in terugflitse of op die baan, maar dit is meer as net die speel van haar wat Jeudy aangemoedig het. Wat my geïnspireer het, was aanhangers wat my vertel het dat Janae Watson 'n goeie hardloper is. Nou ja, dit is ek wat op die skerm loop ... Dit is nie 'n dubbele liggaam nie. Ek was nog altyd atleties en my broer was 'n baanster op hoërskool, het Jeudy verduidelik.
Jeudy beplan haar werk weekliks, en fokus nie net op groepaktiwiteite nie. Fiksheid kan oral gedoen word - van krag om die laaste tien blokke werk toe te loop, jou huis aggressief skoon te maak (ek het dit nou die dag gedoen) en jou gunsteling aktiwiteit uit te voer om jou aan die beweeg te kry, het Jeudy voorgestel. Vir mense wat fisieke aktiwiteite en skoonmaak haat, kan aggressiewe take egter baie wees. Onthou dat u ook die volgende keer as u u klas vir die dag kanselleer omdat u drankies drink.
