Deur positiewe terugvoer te gee en te ontvang, kan u verhoudings met ander en uself eksponensieel verbeter.Unsplash Waarom het die ontvangs van 'n kompliment, wat bedoel is om ons vreugde te laat voel, dikwels 'n instinktiewe reaksie wat ons anders laat voel? Die komediant Amy Schumer humoristies waargeneem dat baie mense probleme het om lof te aanvaar in 'n skets waar 'n groep vroue plesier uitruil nadat hulle paaie in die park gekruis het, en U het u hare gekleur! Dit lyk ongelooflik! eskaleer tot algehele bloedvergieting.
Daar is 'n wetenskaplike verklaring waarom dit so moeilik is vir ons brose ego's om positiewe bevestiging van ander te ontvang. Ons hou van erkenning, maar ons suig daaraan, het Christopher Littlefield, erkenningskenner en stigter van die internasionale adviesfirma AcknowledgmentWorks, aan die begin van sy Ted Talk oor die voordele wat ons in ons werk en persoonlike lewens kan put as ons leer hoe om die kuns van die gee en ontvang van komplimente te bemeester.
Soos die Harvard Business Review berig, het die navorsing van Littlefield aan die lig gebring dat 88 persent van die mense erkenning assosieer met 'n gevoel van waardering, maar tog assosieer 70 persent dit ook met verleentheid. Selfs diegene van ons wat die af en toe beroerte van die ego waardeer, kan nie die knieragtige reaksie van skaamte wat daarop volg, help nie.
Een rede waarom dit die geval is, kan 'n aanduiding wees van 'n groter probleem: lae selfwaarde. 'N Onlangse studeer het getoon dat mense met 'n lae selfbeeld meer probleme het om komplimente te aanvaar omdat hulle hul opregtheid betwyfel, en die gewone gevoel van verleentheid verbind met 'n dieper onderliggende vernedering waarin hulle voel dat hulle betuttel word. 'N Verbysterende 2010 studeer aan die lig gebring dat mense met 'n lae selfbeeld voorkeur gee aan kamermaats wat hulle negatief beskou, sodat hulle nie hoef te verduur om komplimente te ontvang wat hulle as onbelangrik beskou nie.
Bykomende navorsing toon dat komplimente die beste ontvang word as 'n manier om te motiveer, en nie net om te vlei nie. 'N Groep Japannese wetenskaplikes gevind dat mense het beter gevaar as hulle komplimente ontvang het. Vir die brein is die ontvangs van 'n kompliment net soveel sosiale beloning as om beloon te word. Ons kon wetenskaplike bewyse vind dat 'n persoon beter presteer as hy 'n sosiale beloning ontvang nadat hy 'n oefening voltooi het, het die studie skrywer en professor Norihiro Sadato van die Nasionale Instituut vir Fisiologiese Wetenskappe gesê. Dit lyk asof daar wetenskaplike geldigheid agter die boodskap 'lof om verbetering aan te moedig' is. Om iemand te komplimenteer, kan 'n maklike en effektiewe strategie word om in die klaskamer en tydens rehabilitasie te gebruik.
Nog 'n rede waarom ons verleë kan voel as ons komplimente ontvang, is omdat hulle dieselfde area van die brein aktiveer wat brand wanneer ons flirt. Navorsers aan die Universiteit van Kansas het bevind dat dit onvermydelik kan wees om mondelinge aanwysings, insluitend komplimente te gee, te reageer as iemand na wie ons aangetrokke is. As u uself uitspreek met iemand wat u van mag hou, begin nie-verbale en verbale gedrag aantrekkingskrag weerspieël, met 'n snaakse glimlag hier en 'n gelag en 'n geterg daar, om te verduidelik hoe u oor 'n persoon voel, het Jeffrey Hall, mede-studie, gesê professor in kommunikasiestudies aan die Universiteit van Kansas.
Hoe kan die ongesonde siklus van ontvangs van komplimente en selfverslawing gebreek word, sodat ons kan leer om goed te voel oor die bewondering van ander? Die wetenskap wys dat dit alles 'n kwessie van vertroue is. James O. Pawelski, direkteur van onderwys aan die Universiteit van Pennsylvania Positiewe Sielkunde Sentrum, en sy vrou Suzann Pileggi Pawelski, 'n welstandskonsultant, het onlangs hul boek vrygestel. Gelukkig saam: die wetenskap van positiewe sielkunde gebruik om liefde te bou wat bly .
Die Pawelskis bied 'n nuwe idee oor hoe om 'n kompliment te aanvaar: aanvaar, versterk en bevorder. In plaas daarvan om dadelik selfvertroue te gebruik, ondersoek hulle die voordele daarvan om dit te laat insink, jouself te vier en die gesprek te bevorder om jou eie sterkpunte beter te verstaan. Om komplimente te leer aanvaar, gebeur miskien nie oornag nie, maar die voordele vir geestesgesondheid as u positiewe terugvoer gee en ontvang, kan u verhoudings met ander en uself eksponensieel verbeter.
