Bekende kollageenaanvullings kan help om die tekens van veroudering af te weer.Unsplash / Todd Quackenbush U het ongetwyfeld gehoor van kollageeninspuitings om lippe en gladde lyne en plooie te verbeter, maar het u geweet dat kollageen die volopste - en een van die belangrikste - proteïene in ons liggaam is? Dit is waar, en dit beteken dat kollageen goed is vir meer as jeugdige vel . Inderdaad, selfs mans het kollageen nodig.
Daar word dikwels na kollageen verwys as 'n komplekse proteïen , wat nie verbasend is nie, aangesien dit 19 verskillende aminosure bevat, waaronder arginien, glutamien, glisien en prolien. En omdat collage letterlik oral in die liggaam voorkom en so belangrik is vir die sterkte van die vel, been, gewrig en pees, asook die spysverteringstelsel, word dit selfs die gom genoem wat die liggaam aanmekaar hou.
Eenvoudig gestel, kollageen is 'n belangrike deel van die liggaam en 'n proteïen wat ons absoluut nodig het. Daar is net een probleem: namate ons ouer word, begin die liggaam se natuurlike kollageenproduksie vertraag. Daarbenewens benadeel swak lewenstylgewoontes, soos rook, eet te veel suiker en blootstelling aan te veel son, ook die collage. En wanneer die kollageenvlakke begin daal, word die tekens van veroudering - soos gewrigspyn, swakker kraakbeen en 'n versakking van die vel - duideliker.
Dit is waar 'n hoë gehalte kollageenaanvulling inkom. Benewens die eet van voedsel soos been sous om kollageen in die liggaam te verhoog, betroubare kollageen aanvullings kan help om die interne vlakke te verhoog en die tekens van veroudering af te weer.
Benodig u meer bewyse dat almal, ook mans, 'n kollageenaanvulling benodig? Hier is my vyf gunsteling voordele:
Behou gewrigte en verminder gewrigspyn
Dit is baie algemeen dat mense meer pyne kry as hulle ouer word, veral in die ledemate. Dit is omdat, soos kollageen met die ouderdom afneem, gewrigte begin swel en stywer word omdat hulle nie so maklik en vry kan beweeg nie.
Gelukkig kollageen aanvullings kan help. Kollageen help om die gewrigte glad te laat beweeg, terwyl die pyn en die risiko van gewrigsverswakking verminder word, soos baie navorsing toon. Byvoorbeeld, 'n studie van 24 weke kollageenaanvulling se effek op atlete met aktiwiteitsverwante gewrigspyn ondersoek. Navorsers het 'n verbetering van gewrigspyn gevind by atlete wat met die voedingsaanvulling kollageenhidrolisaat behandel is.
Soos u vermoed, is ook getoon dat aanvulling van kollageen effektief is in die behandeling van artritis. Studies uit die Universiteit van Illinois College of Medicine in Chicago , Die Beth Israel-hospitaal van Harvard in Boston, en ander wat in die International Journal of Medical Sciences gepubliseer is, het almal die vermoë van kollageen om te help behandel, bevestig artritis simptome.
Versterk vel, hare en tande
Kollageen is een van die beste natuurlike velsorg stowwe op die planeet. Navorsing gepubliseer in Farmakologie en fisiologie van die vel gevind dat orale kollageenaanvulling voordelige effekte op die menslike vel het, insluitend verbetering in die vel elastisiteit en vog, en dat dit ook getoon is dat dit selluliet en rekmerke verminder.
Verder is kollageen die bousteen van vingernaels, hare en tande. Sodoende kan aanvulling met kollageen die gesondheid van al drie verbeter.
Help om lekkende derms te behandel
Kollageen help om proteïene af te breek, die voering van die derm te kalmeer en beskadigde selwande te genees - wat alles kan help voorkom of behandel lekkende dermsindroom . Dit is omdat kollageen die beskermende voering in die spysverteringskanaal verseël en genees.
Inflammatoriese dermsiekte (IBD) simptome, soos diarree, hardlywigheid en opgeblasenheid, is alles tekens van 'n lekkende derm, en navorsing gepubliseer in die Journal of Clinical Pathology gevind dat die konsentrasie kollageen verlaag word by pasiënte met IBD en lekkende derms. Aanvulling met kollageen kan dus help om hierdie probleme te bestry deur die weefsels wat die dikderm en die ingewande vorm, te bou.
Verhoog metabolisme, spiergesondheid en energievlakke
Aangesien kollageen die aminosuur glisien bevat, en glisien belangrik is in die vorming van spierweefsel, help kollageen om die spiermassa te verbeter, wat weer die metabolisme verhoog. Glycine help ook om die veroudering in die algemeen te vertraag deur liggaamshouding, beengesondheid, vertering en selfs die sentrale senuweestelsel te ondersteun.
Die arginien en glutamien in kollageen herstel ook spiere, genees wonde, verhoog die metabolisme, verbeter energie deur die liggaam aan te vul en help met die regte ontwikkeling en groei.
Beskerm die hart
Aanvulling van kollageen kan die gesondheid van die hart beskerm danksy die hoë prolieninhoud. Die aminosuurprolien help om vetakkumulasie in die are skoon te maak, weefsel in die gewrigte en are te herstel, en help om bloeddruk te beheer. Arginien, wat ook in kollageen voorkom, help met die verbreding van die are en verslapping van die bloedvate vir beter sirkulasie.
Al hierdie kombinasies maak aanvulling van kollageen uiters voordelig vir die gesondheid van die hart, veral as ons ouer word.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, is 'n dokter in natuurlike medisyne, kliniese voedingsdeskundige en skrywer met 'n passie om mense te help om gesond te word met voedsel as medisyne. Hy skryf onlangs 'Eat Dirt: Why Leaky Gut May the Root Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cure It' en hy bedryf een van die wêreld se grootste webwerwe vir natuurlike gesondheid op http://www.DrAxe.com . Volg hom op Twitter @DRJoshAxe.
Hierdie pos bevat geaffilieerde skakels. As u produkte via hierdie skakels koop, kan Braganca 'n kommissie verdien. Alle menings wat hier uitgespreek word, is ons eie.
