Stres is 'n fisiologiese verskynsel in die liggaam.Pixabay die standoff by Sparrow Creek review
Behalwe dat dit sleg is vir u gesondheid, het u geweet dat stres ook sleg is vir u vel? As dermatoloog in New York het byna 50 persent van die pasiënte wat ek behandel velprobleme wat direk verband hou met spanning. Die neurologiese en hormonale effekte van spanning veroorsaak nie net dat u woes en oorweldig word nie.
Dink daaraan so: As ons voorouers van grotbewoners gestres was, was dit gewoonlik vanweë 'n onmiddellike bedreiging, soos 'n sabeltand-tier wat hul pad kruis. Hierdie spanning sal 'n toename in adrenalien veroorsaak wat tot 'n veg-of-vlug-reaksie lei. Alhoewel ons ons nie meer hoef te bekommer oor prehistoriese tiere nie, laat moderne stressors ons liggame reageer op dieselfde manier as in prehistoriese tye. Adrenalienstuwings wat deur stres veroorsaak word, kan plooie, aknee en dofheid veroorsaak. Kom ons breek dit af.
Konstante spanning veroorsaak oormatige adrenalien, wat lei tot abnormale verhogings van kortisol, wat deur die byniere geproduseer word. Adrenalien is beide 'n neurotransmitter en 'n hormoon wat norepinefrien genoem word. As 'n neuro-oordragstelsel skep adrenalien hiperaktiwiteit van die brein, terwyl dit as 'n hormoon die bloedstroom binnegaan en alle organe beïnvloed - ook u vel. Daarbenewens veroorsaak kortisol, wat die streshormoon genoem word, verwoesting op alles, insluitend u immuunstelsel, en dit kan hoë bloeddruk en maagsere veroorsaak. Stres is 'n fisiologiese verskynsel in die liggaam, en u vel is 'n onskuldige omstander wat in die konflik meegesleur word. Daar is drie dinge wat met u vel gebeur as gevolg van spanning.
Aknee
Die eerste is aknee . Beide adrenalien en kortisol het 'n effek op die olieproduksie van u vel. Wanneer hierdie vlakke verhoog word, begin u meer olie produseer, en spanning verander die werklike chemie van daardie olie - dit word dikker en swaarder. In plaas daarvan om te vloei soos dit moet, met die konsekwentheid van olyfolie, verander stres die olie van die vel na 'n konsistensie nader aan Crisco. As gevolg hiervan word porieë verstop en vorm swartkoppies. Van daar ontstaan puisies, siste en selfs rug aknee.
Dowwe
Die tweede ding wat gebeur is Dowwe vel . Wanneer spanning die veg- of vlugreaksie veroorsaak, lei die liggaam meer sirkulasie na die vitale organe: die hart, die brein, die longe en die niere. Dit sorg dat die nodigste organe toegerus is om spanning te weerstaan. Ongelukkig kom die rantsoenering van bloedvloei ten koste van u vel, insluitend u gesig, wat minder sirkulasie kry. Daardie verlies aan sirkulasie lei tot 'n dowwe vel, wat 'n gebrekkige, moeg en ongesonde voorkoms tot gevolg het.
Plooie
Uiteindelik kan u kry plooie . Spanning laat jou spiere span, wat sinvol is as jy moet hardloop of veg vir jou lewe. Hierdie spierspanning is die rede waarom spanning algemeen erken word as 'n stywe rug. Alhoewel spierspanning beslis nuttig was om 'n mammoet met 'n skerp stok af te weer, is spanning verskriklik as u 'n jeugdige gelaat wil hê. Hoekom? Omdat spanning ook veroorsaak dat die spiere in u gesig gespanne word, wat veroorsaak dat die gesigvel wat aan die spiere geheg is, getrek en verrimpel word. Hierdie konstante beweging veroorsaak dat die lyne, plooie en plooie op die gesig met verloop van tyd verweer word.
Gelukkig het ons, anders as ons voorgangers uit die steentydperk, toegang tot allerhande middels. As dit by stres kom, enigiets wat u vir u vel doen - van bevogtigend tot afskilferend - gaan hierdie effekte help teëwerk. Bestanddele soos retinol, hyaluronzuur en vitamiene C verhoog die produksie van kollageen, help om plooie reg te stel, vrye radikale te beveg en u gelaat te verhelder en te hidreer.
Ek beveel ook aan stresverligtingstegnieke soos joga en meditasie. Omkerende spanning sal diep slaap aanmoedig, wat u vel beter kans gee om homself te genees. Nog 'n wenk is om 'n B-kompleks vitamien in te neem. Spanning veroorsaak 'n uitputting van vitamien B, wat van kardinale belang is vir u senuweestelsel. Neem 'n tablet elke dag saam met kos. Ten slotte, aangesien stres u vermoë om rustige en oorvloedige REM-slaap te kry, kan verminder, moet u kafeïen na 16:00 afsny en nie elektroniese toestelle voor die bed sien nie.
Die volgende keer dat u gestres voel, moet u vertraag en sentreer. Deur u veg-of-vlug-reaksie te beheer - en produkte te gebruik om u gelaat te behandel - sal u gesondheid verbeter en u vel so vars, gesond en ontspanne lyk soos u voel.
Raad-gesertifiseerde dermatoloog, dermatologiese chirurg en inheemse New Yorker, Dennis Gross, MD, het sy NYC-praktyk in 1990 gestig na uitgebreide navorsing aan gesogte institute, waaronder Memorial Sloan-Kettering. Hy en sy kundigheid oor velsorg is te sien in publikasies, waaronder The New York Times Magazine, Elle, Vogue en Harper’s Bazaar. Soek hom op Instagram by @dennisgrossmd of www.dennisgrossmd.com .
