Net soos u moet weet wat u op u gesig sit, moet u ook aandag gee aan u haarprodukte.Unsplash / Brooke Cagle beste Android-slimhorlosie 2017
As 'n New York-dermatoloog , Ek sien hoe baie velprobleme by my kantoor instap. En hoewel dit my werk is om my pasiënte te help om hierdie probleme op te los, is 'n groot deel daarvan ook af te lei hoekom hulle gebeur. Dink daaraan as forensiese wetenskap vir velsorg —Ek ondersoek die leidrade om die misdaadmisdade op te los wat u in die eerste plek in die moeilikheid laat beland het.
Met die oog daarop is hier die tien mees algemene velsorgfoute te vermy as u u vel aan die regterkant van die (skoonheidswet) wil hou.
Dra sonskerm wanneer u in die son is — maak nie saak hoe lank dit kan wees nie.
Die grootste anti-verouderingswenk wat 'n dermatoloog u sal gee, is voorkomend: Beskerm uself teen die son. Maar mense is geneig om te dink as hulle nie in die son gaan bly nie, hoef hulle dit nie toe te pas nie. Soos die voorstedelike ma, rondry in die stad, of die kantoorwerker wat middagete en 'n vars vars lug gryp - hulle is nie van plan om lang tydperke buite deur te bring nie, daarom dink hulle nie om SPF te dra nie. Die ding van jou vel is dat dit nie omgee hoe lank jy in die son is nie - enige blootstelling, ongeag die tydsduur, is steeds skade. Vyf minute hier, 10 minute daar - dit tel alles dieselfde.
Dink so daaraan: as u 30 minute per dag sonder beskerming in die son spandeer, is dit die skade gelykstaande aan twee volle dae in die son. Hou u vel bedek terwyl u rond is deur 'n bevogtiger met SPF te gebruik - dit is 'n maklike manier om sonbeskerming in u daaglikse roetine in te werk.
Wend u sonskerm aan voorheen jy is in die son.
As u reeds daagliks sonskerm dra, is u 'n stap voor die wedstryd. Daar is egter meer as dit - as u dit nie reg toepas nie, kan u steeds u vel benadeel. 'N Groot fout wat ek sien, is mense wat wag om hul SPF toe te pas totdat hulle reeds in die son is. Jou vel word nie ten volle beskerm totdat die sonskerm kans gesien het om aktief te raak nie. Om seker te maak dat u die volle sterkte het dat die SPF vir u werk, pas dit 10-15 minute toe voordat u van plan is om buite te gaan. Onthou om gebiede wat gereeld oor die hoof gesien word, soos u ore en lippe te beskerm. Klassiek verwaarloos is ook die bokant van jou voorkop, aangrensend aan die haarlyn, omdat mense bang is om hul hare op te knap as daar sonskerm gebruik word. As gevolg van hierdie verwaarlosing, sien ek 'n epidemie van voorkanker aan die bokant van die voorkop, velkanker en sonkolle in my praktyk.
Trek jou grimering af voordat jy gaan slaap.
Daar is die afgelope tyd baie vooruitgang in make-upformules om dit ligter te maak. Dit beteken egter nie dat dit beter is om oornag aan te hou nie. Grimering is nie bedoel om bed toe te dra nie, dit maak nie saak hoe dit op u vel voel nie, dit sal steeds u porieë verstop. As ons slaap, skei ons vel olie af - baie meer as wat ons bedags produseer. As die olie nie kan uitkom nie, omdat dit deur grimering bedek is, sal dit in u porieë opbou en veroorsaak dat dit groter vertoon en kan dit selfs tot uitbrekings lei. Neem snags tyd om dit vinnig af te was en op te hou om wakker te word met slegte velverrassings.
Gebruik slegs olievrye produkte as u 'n vel het.
Van olie gepraat, diegene met 'n gevoelige vel, moet seker wees dat al die produkte wat hulle gebruik, nie olie bevat nie. U vel het reeds genoeg olie — as u meer byvoeg, kan dit u toestand vererger. Maak seker dat produkte op die etiket eksplisiet olievry staan; dit is die enigste manier om te waarborg dat hulle dit nie bevat nie. Hyaluronzuur is 'n wonderlike olievrye bestanddeel wat die vel inwendig hidreer en is my aanbeveling gelaatskleur uitdaging .
U velsorgprodukte is nie die enigste skuldiges van uitbrekings nie.
Net soos u moet weet wat u op u gesig sit, moet u ook aandag gee aan u haarprodukte. By baie pasiënte sien ek uitbrekings op hul voorkoppe, en in gevalle waar die letsels en swartkoppies net in daardie gebied voorkom, is die oorsaak dikwels hul haarprodukte. Rooms, gels en was wat op u hare aangebring word, kan op u gesig beland, wat porieë verstop en swartkoppies veroorsaak. Probeer u gewone stylingprodukte vir olievrye uitskakel as u voorkoms onderbreek. Vra u haarstilis om 'n ander produk voor te stel, en u sal waarskynlik nie 'n verskil in u hare sien nie.
Groot porieë word nie altyd veroorsaak deur vuil en olie nie.
As ons oor groot porieë praat, gee ons klompe wat veroorsaak word deur olie, vuil en grimering. Daar is egter 'n ander oorsaak waarvan daar nie so gereeld gepraat word nie: veroudering. Namate ons ouer word, verminder kollageen (die verstewigende proteïen in die vel) rondom die porie. Omdat die vesels nie meer styf is nie, gaan die porieë oop en lyk dit groter. En geen hoeveelheid skrop-, was- of ontbindingsbestanddele sal dit beïnvloed as kollageenverlies die oorsaak is nie. Soek eerder bestanddele soos vitamien C en peptiede - wat saam met skilferings gebruik word - om die kollageenvesels te versterk en die porieë klein te hou. Om dieselfde rede lasers wat die vel ferm maak deur kollageen te stimuleer, verminder ook die poriegrootte!
Gebruik 'n skeerroom om gladder, sagter bene te kry elke keer as u dit skeer.
As u na die skeer kyk dat u sny, sny of ingroei hare het, is dit heel waarskynlik omdat u 'n baie belangrike stap oorslaan. Skeerroom help jou skeermes om oor die vel te gly, wat beteken dat jy nie hard daarop hoef af te druk nie. Hoe minder druk u op die skeermes plaas, hoe minder besering gaan dit veroorsaak. Skeerroom - of seep of selfs opknapper - sal die hare ook sag maak, wat dit makliker maak om te sny en op sy beurt weer tot 'n nouer, langdurige skeer lei. Hier is die goue reël by die skeer van die bene: Dit gaan beter met jou saggies gly die lem 10 keer oor 'n gebied in verskeie rigtings, eerder een of twee keer terwyl dit stewig druk.
Beskerm droë lippe teen tandepasta.
As u lippe droog en gebars is, kan selfs die eenvoudigste versorgingsgewoontes hulle vererger. Neem u tande borsel: die meeste tandepasta word gemaak met 'n soort mintafgeleide wat droë lippe kan seermaak. Om dit te vermy, sê ek vir my pasiënte om hul lippe met Vaseline te bedek voorheen hulle borsel. Dit skep 'n beskermende versperring wat irritasie verminder en die lippe beskerm teen verdere skade en laat hulle vinniger herstel.
As u wenkbroue oorpluk, kan dit permanente haarverlies tot gevolg hê.
Baie vroue vertel my dat hulle spyt is dat hulle hul wenkbroue in hul jeug oorpluk het. Dit is omdat konstante pluk veroorsaak dat hare uiteindelik ophou groei. Pluk getraumatiseer die haarfollikel, wat veroorsaak dat die haarskag dunner en dunner terugkom totdat dit heeltemal stop. Betekenis, sodra dit weg is, is dit vir altyd weg. As u u voorkopvorm permanent wil verander, is dit miskien nie 'n probleem vir u nie. Dit is egter belangrik om te onthou dat dit soos u ouer word natuurlik is dat voorkophare uitdun soos ons ouer word. Hou dit in gedagte voordat u die pincet optel.
Haal u bevogtiger altyd af voordat u oefen.
Hidreer is 'n noodsaaklike stap vir 'n gesonde vel, maar daar is een keer dat bevogtiger dit kan benadeel: in die gimnasium. As u oefen, laat u vel sweet uit, maar as u 'n room aangewend het voor u oefen, val die sweet vas en kan dit uitslag of hitte veroorsaak. Ongeag u keuse, maak seker dat u u gesig en bors was voordat u sweet. Hierdie slegte gewoonte het van die meer veroorsaak moeilike aknee-toestande Ek het behandel.
As u aan die einde wil kom van u irriterendste velprobleme, hoef u nie speurder te speel nie. Onthou net hierdie 10 klassieke foute en u sal al die leidrade hê wat u benodig om u grootste geheimenisse op te los. Soms verg voorkoming net 'n bietjie kennis!
Raad-gesertifiseerde dermatoloog, dermatologiese chirurg en inheemse New Yorker, Dennis Gross, MD, het sy NYC-praktyk in 1990 gestig na uitgebreide navorsing aan gesogte institute, waaronder Memorial Sloan-Kettering. Hy en sy kundigheid oor velsorg is te sien in publikasies, waaronder The New York Times Magazine, Elle, Vogue en Harper’s Bazaar. Soek hom op Instagram by @dennisgrossmd of www.dennisgrossmd.com .
